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睡眠障碍吃什么药好呢
睡眠障碍吃什么药好呢
发布时间:2022-12-20 18:38:49 来源:
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睡眠障碍吃什么药好呢
导语:
睡眠质量不好的人,在平常的时候会有精神不好等情况出现,
这样的情况会严重的影响到正常的生活和工作。严重的睡眠质量不好
还可能会导致一些
睡眠质量不好的人,在平常的时候会有精神不好等情况出现,这样
的情况会严重的影响到正常的生活和工作。严重的睡眠质量不好还可
能会导致一些身体上的疾病出现,是非常危险的。所以在平常的时候
如果有睡眠质量不好的情况,要及时的进行治疗。那么睡眠障碍吃什
么药好呢?下面我们就来介绍一下。
失眠是睡眠障碍症中最令我们害怕的一种病症,患了失眠,不仅晚
上入睡困难、辗转难眠、多梦易惊,而且白天也会精神涣散、注意力
不集中、工作效率低,更加严重的还会造成我们情绪的反常,易怒、
烦恼、担心、焦虑等等。嗜睡是一种精神疾病,常常精神涣散,在开
车、聊天、吃饭的时候都有可能睡着;梦游、梦游、打呼噜等等睡眠
障碍更是对家人、朋友的睡眠有干扰作用,我们要注意自己的睡眠习
惯、姿势。
睡眠障碍吃什么药?现在的确有治疗睡眠障碍的药物,但是大多数
都有毒副作用,一定要在医生的指导下服用,失眠患者要慎服。最重
要的是要养成一个良好的生活习惯,睡觉前一定要用热水洗澡、洗脚,
睡前不可和咖啡、浓茶、巧克力等食物。还可以裸睡,这样的话皮肤
会更加的舒适,而且还能促进血液循环,减少疼痛的发作。早晨和晚
上多锻炼锻炼身体,跑跑步、打打球有助于抵抗力的提高,对治疗睡
眠障碍很有帮助。现在天气更加炎热了,一定要注意防止中暑和感冒,
多喝水,多吃些降温去火的食物。
建议大家不要采取药物治疗,特别是中老年人,身体本来就弱,吃
预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/e3723b23fe00bed5b9f3f90f76c66137ee064fb3.html
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