测湿脚印选运动鞋

发布时间：2019-07-24 14:26:45 来源：文档文库

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书山有路勤为径；学海无涯苦作舟

测湿脚印选运动鞋

选择一双合适的运动鞋，不仅能让你运动起来更加舒适，而且能减少运

动损伤和疲劳感，让运动效果大大提高。难怪美国着名的《跑步者》杂志

说，一双合适的运动鞋，让你不由自主地想跑起来！

选运动鞋有很多方法，款式、价格、牌子、类型都是其中的影响因素，

但最关键的一点是要知道自己的脚形是什幺样的。澳大利亚运动协会的专

家为大家推荐了一种“湿脚测试”的方法，通过它你可以首先确定自己的

脚形，知道适合自己的运动鞋类型。“湿脚测试”很简单，用潮湿的脚踩

在干燥的地板或牛皮纸上，然后观察你留下的印记，一般有三种情况：

第一种是脚中部留下的印记很少，脚印很窄，几乎中断，足弓内部空间

很大。这样的脚印通常看起来像是你的脚踵和前脚掌没有连接起来，说明

足弓比较高。这种脚形对冲击力的减缓不明显，需要一双有足够缓冲的鞋，

最好选择鞋底厚一些，有减震加垫功能的鞋，鞋底有较好的弯曲性，以增

加脚的活动范围，鞋面能包裹住整个脚。

第二种是脚中部的脚印很宽，脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。这意

味着你是平足，很可能需要一双有很好支撑的鞋。这种脚应该选择直型、

备有特别加固的足弓部内垫的鞋。鞋帮可以高些，鞋跟内侧通常有塑料片

以减少脚的内翻。

第三种情况是脚印中部有很大的弧度但不中断，看起来像个“C”字。

这种脚最常见，选择运动鞋要同时考虑缓冲和支撑力。一般可以根据运动

项目来选择不同鞋子的类型。

专注下一代成长，为了孩子

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