情绪调节教育与学生身心健康

发布时间：2019-07-31 20:34:40 来源：文档文库

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情绪调节教育与学生身心健康

作者：潘博

来源：《中国校外教育·理论》2009年第16期

[摘要] 人的情绪千变万化,很多时候大家会陷入低落的情绪之中,长此以往,会影响正常的生活。作为教育工作者,我们应该引导、教育学生调节情绪,摆脱坏情绪的不利影响,以便促进他们的身心向更加健康的方向发展!

[关键词] 情绪情绪调节身心健康

现代医学研究发现,一切对人体不利因素中,最能影响人体健康的就是不良情绪。情绪的突然变化会引起一系列生理变化,而消极情绪,对人的健康更为不利。

一、什么是情绪

情绪是一个复杂的心理过程,是人在反映各种事物同时,对主、客体之间的种种关系的体验和反应。当客观事物或情境符合主体的需要和愿望时,就能引起积极的、肯定的情绪体验;当客观事物或情境不符合主体的需要和愿望时,就会产生消极、否定的情绪和情感。情绪由三个部分构成,分别是:主观体验、生理唤醒和外部行为。这三个层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程。

二、情绪的功能

1.适应功能。情绪是人类早期赖以生存的手段。婴儿在出生后,没有言语,无法通过言语与成人进行交流,因此他们只能通过情绪与成人进行交流。当婴儿哭的时候,父母会根据婴儿的具体情况来判断婴儿是饿了、还是尿裤子了,还是生病了。当一个婴儿身体各方面都处于一个平衡状态和舒适的状态时,他会笑。这个时候成人会根据他的情绪,对他所处的状态进行一个判断,然后做出行动,为婴儿提供各种生活条件。