**暑期作息时间表
时 间 | 活动安排 | 备 注 |
7:00-7:10 | 起床、上卫生间 | ★ |
7:10-7:50 | 打拳 | ★ |
7:50-8:30 | 洗漱、吃早餐 | ★ |
8:30-9:00 | 收拾床铺、整理自己物品（要求整齐有序） | ★ |
9:00-9:30 | 自由活动（除看电视、玩电脑和手机以外其他事情都可以做） | |
9:30-10:00 | 读书（三字经、弟子规、古诗词、唱儿歌等等都可以） | ★ |
10:00-10:30 | 自由活动（同上“自由活动”） | |
10:30-11:00 | 吃水果、练字、练数字 | ★ |
11:00-11:30 | 自由活动（同上“自由活动”） | |
11:30-12:00 | 打拳 | ★ |
12:00-13:00 | 吃中餐（餐后最多可以玩30分钟电脑） | |
13:00-15:00 | 午休 | |
15:00-16:00 | 画画 | ★ |
16:00-16:30 | 自由活动（同上“自由活动”） | |
16:30-17:00 | 读书（三字经、弟子规、古诗词、唱儿歌等等都可以） | ★ |
17:00-18:00 | 看动画片 | |
18:00-18:30 | 打拳 | ★ |
18:30-19:30 | 吃晚餐，眼部休息 | |
19:00-20:00 | 自由活动（同上“自由活动”） | |
20:00-21:00 | 洗澡、刷牙、睡觉 | |
奖励和惩罚 |
一、暑假期间一天表现良好奖励10个五角星，可以在第二天的自由活动中自己选择一次玩30分钟电脑。 二、一周如集齐50个五角星，周六周日每天可以奖励1个小时（60分钟）电脑；集齐30个五角星，周六周日可以奖励30分钟电脑；以此类推。 |
三、一周如集齐50个五角星，可以满足一个合理愿望，如购买小玩具等，愿望可以累积，由小愿望积累到可以满足一个大愿望（连续四周集齐200个五角星）。 |
四、如果每天得到五角星个数少于7个，当天不得看电视，不得玩电脑和手机；如果每天少于5个，除去前面惩罚外，还不得下楼出去和小朋友玩耍；如果一周所得五角星少于30个，下周一周内则不得看电视，玩电脑和手机，不能出去玩（一周按5天记算，如果在本周内连续两天获得10个以上五角星可以考虑例外）。 五、在每一天自由活动时间段和其他未标注五角星时间段里面，如果主动帮忙做家务或者其他表现优秀的行为，可以意外惊喜获得一个五角星。 六、暑假期间如不遵守作息时间／剩饭/完成任务拖拉、应付、不认真\无故犯错各扣1个五角星，表现特别不好，当天不许玩电脑；如果故意耍赖哭闹或者无理取闹则加重惩罚。 七、以上要求**严格遵守，解释权归爸爸妈妈和**共有，如有不当之处，必须**和爸爸妈妈共同协商解决。 |
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