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儿童热气上火吃什么食物好
儿童热气上火吃什么食物好
发布时间:2023-01-20 01:37:04 来源:
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儿童热气上火吃什么食物好
导语:
儿童现在身体的抵抗力还没有那么强,
所以一不小心就上火了。
以下是精心整理的相关内容,希望对大家有所帮助
!
儿童上火的症状
1.
睡不着睡不香
若出现“心火肝热”,
会在睡眠上有比较突出的表现,
例如入睡难、
入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。小孩肝火盛,排除感冒、发烧等
疾病因素外,还有生理和心理两种因素造成,一是饮食燥热,这是最
常见的
;
另一个是孩子心情郁滞,像有的宝宝愿望不能实现、想要的
东西爸爸妈妈不让买等,
都会导致他们心情郁闷,
从而引起肝火旺盛。
2.
便秘、大便干小便黄
孩子大便秘结,每隔
3
~
7
天排便一次。大便硬结而量少,呈粟粒
状,排便过程延长或排便困难
;
宝宝眼屎多,头面部长红色疹子。
3.
有口气
口气不是一种独立的疾病,
而是一种身体发出的警示信号。
宝宝口
中呼出不良气味,表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题,该
及时判断排除原因并采取有效措施。
儿童热气上火吃什么食物好
因为儿童能少吃药就尽量不吃,所以我们推荐食疗方法。
1.
莲子百合羹
功效:
百合性平微寒,
具有清热润肺止咳功效,
对热病后余热未清,
咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹,具有
补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。
2.
雪梨银耳汤
功效:雪梨味甘性寒,具有滋阴清肺、消痰降火的功效,此外,雪
梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素
B1
、
B2
、
C
、胡萝卜素等,有助于
增强宝宝免疫力。
3.
薏仁绿豆汤
功效
:
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑。
4.
优酪乳
优酪乳是乳制品中,
可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,
很适合
儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。
免疫系统良好,孩
子才有强壮的体质。所以,请不要让小孩整天吃垃圾食物、高油、高
糖的精致化加工食品。
多吃天然食品,
多吃富含维他命和矿物质的蔬
菜、水果,此外,不要让小孩偏食而导致营养失调。均衡而优质的营
养,造就优质的免疫力,能让孩子轻轻松松远离病菌。
5.
黄绿色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。
纤维质可预防便秘,
提供肠道通畅良好的吸收环境。
水果的果糖帮助
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/c4863e6e743231126edb6f1aff00bed5b9f373ff.html
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