湖南省体育高考乒乓球专项的教学与探析

发布时间：2020-08-01 23:35:25 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

湖南省体育高考乒乓球专项的教学与探析①

刘云

【摘要】在湖南省体育高考培训班的教学过程中，通过观察法、访谈法、文献资料法、数据统计法发现高考生体育老师的专业水平、学生乒乓球技术的基础、学生选择的握拍法、左推右攻和搓中侧身突击的教学顺序、动作的步法移动、学生心理素质的培养、发球机稳定性的选择对学生的成绩都有着至关重要的影响。该文在研究乒乓球高考规则的基础上，通过对不同学生面对的不同问题，总结出最有利于学生拿高分的教学方法。

【期刊名称】当代体育科技

【年(卷),期】2017(007)020

【总页数】2

【关键词】体育高考乒乓球左推右攻搓中侧身突击结合动作

1 研究对象

文章以湖南省体育高考生乒乓球专项的100名学生为研究对象。

2 研究方法

通过选取来自于湖南省乒乓球专项的体育高考生100名，进行一段时间的观察与训练，最终通过调查法、文献资料法、访谈法、了解他们的体育高考乒乓球专项的成绩，进行对照、比较、反思各种影响学生成绩的因素，总结出有利于提高学生成绩的方法。

3 高考乒乓球专项规则及评分标准的探讨

(1)左推右攻：在湖南省体育高考中，选择的是多球发球机供球，通过发球机供球测试能克服人供球的随意性和主观性，能使乒乓球专项高考更好地接近标准化、规范化、效率化。湖南省考生大多会选择学习结合动作的左推右攻和搓中侧身突击，每个项目各50分，达标分为40分，技评分为10分。左推右攻由发球机供球，考生于反手位准备考试，球发至考生方2/3台范围内，考生在移动过程中进行反手推斜线和正手攻直线，落点要均落在对方的反手位区域内。出球频率为72个球每分钟，上旋转7.0，下旋转0.5。考生需打36个球，18组左推右攻。若击球板数的无效数累计达4板，则终止测试，计有效板数，有效板数在32板之内，计一分一板，有效板数在32板以上计2分一板。技评分的评分标准，当学生击球动作做到正反手动作结合自如，步法移动迅速、准确，回球有较快的速度和较大的力量，技评分会在A级(8.5～10);但凡是达标分在24分之内的，计评分不能评为A级（8.5～10）;凡达标分在0分，技评分评为D级（0～5.8）。计评分在一定的范围内，是紧跟着达标分成正比增高。

(2)搓中侧身突击：由发球机供球，考生于反手位准备。第一板发球于考生的正手位，考生需移步接球。在打球过程中进行正手位搓球和反手位拉球，考试开始前试球8个，试球和考试中间不间断第9个球直接开始考试。搓球不限制落点，考生开始考试可以任意选择自己要拉的第一板线路为直线（左边1/3台）或斜线（右边的1/3台），但只要第一板确定后，就必须进行拉直线和斜线的交替，不能累计两板拉同一条线路，侧身拉球落点错区视为失误。搓球失误一板扣0.5分，拉球失误一板扣4分。技评分的评分标准，突击动作连贯，出手速度快，爆发力强或拉弧圈球是动作基本协调，旋转强，正手搓球回球质量高，技评分可在A级（8.5～10）;但达标分在24板之内，不能评为A级;达标分在0板，技评分在D(0～5.8)。计评分在一定的范围内是紧跟着达标分成正比增高。

4 直握法与横握法的选择

怎样的握拍法，学生到底是选择横握拍法还是直握拍法对学生成绩有一定的影响。直握拍方法拇指的第一关节和食指的第二关节分别扣住球拍的肩，其他三指自然弯曲叠放，中指第一指节侧面顶在球拍背面的1/3处。直握法主要是通过球拍为媒介，打球过程中主要是手指与球拍之间的感觉，人体小关节位置的肌肉灵活性和本体感觉会较好，打球过程中比较容易受到自身意识的控制，直握法推挡技术的落点控制、力量的调节都会比较好处理。但是在左推右攻的练习中大拇指和食指有一个转动拍面的动作进行正反手位的击球，对于进行乒乓球练习次数较少的学生来说容易出现握不住球拍，球拍滑落的现象。横握拍法是虎口正对拍肩，以中指、无名指和小指自然地握住拍柄，食指自然伸直斜贴放在球拍背面。横握法，手指握球拍比较稳，击球过程中，是通过球拍中介将球感传给手腕。横握法的灵活性不及直握法，但稳定性强。

5 动作要领的教学

(1)打球的基本姿势：以右手持拍为例，两脚打开比肩略宽，相对球台的端线而言左脚在前或两脚平行站立，双膝微屈收腹弯腰，持拍手握拍放置腹前，非持拍手自然放置于身体的左侧。

(2)打球意识的培养：乒乓球的击球环节包括了准备、移动、引拍、击球、还原。在学习的初期需要给学生灌输这些必要的概念，让学生更加懂得怎么样打好球。

(3)反手位推挡的教学：站位离台约40 cm,在球台的左半台1/3处。两脚开立，比肩略宽。以肩为轴，屈肘向后稍引拍，拍面垂直地面或略前倾，当来球跳至高点期时候，用球拍的中间部位触球的中上部往前上方挥动前臂将球送出。

(4)正手位攻球的教学：引拍至身体的右侧，手臂自然弯曲并作内旋，大臂和小臂呈90°～100°，肘关节垂直地面。前臂和拍子在一条直线上，拍面垂直地面或略前倾，当来球调至高点期时，用球拍的中间部位触球的中上部向左前上方挥拍，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主，挥至额头正前方，身体重心由右脚至左脚。

(5)左推右攻的教学：左推右攻就是把反手位推挡和正手位的攻球结合起来，这两个单个技术的结合最主要的就是步法，迅速、准确的步法移动是保证准确击球的前提。在左推右攻的测试中，出球速度比较快，移动范围比较大。推挡时重心在两脚之间，攻球时重心在右脚。用并步（移动方向相反的脚先向另一脚靠拢，同时移动方向的脚向移动的方向跨出一步，前一步小，后一步大。）的移动比较适合。重心的平移一定是左右的平移，不是上下的跳动。

(6)正手位搓球的教学：引拍时，球拍向后上方引稍引，拍面后仰略45°引当球调至高点期时，用球拍触球的中下部往前下方送出，触球时前臂手腕适当加力。

(7)反手位拉球的教学：引拍时把球拍引到膝关节的位置，身体重心随之落在右脚。当球跳至高点期，挥动球拍先往上发力挥拍，再往左上方收拍至额头前方，重心从右脚转移到左脚，打完球后拍面前倾。

(8)搓中侧身突击的教学：搓中侧身突击就是把正手位的搓球和反手位的拉球动作结合起来。最重要的也就是步法的结合，用的是侧身并步。

6 研究结果

通过调查法了解到100多名乒乓球专项的体育高考生的成绩，再根据平时对学生的熟悉了解发现。平时在课堂上模拟测试的学生85分左右的，高考的分数大多数都在85分左右，上下分数不差5分。只有心理素质极差的学生，会出现左推右攻36个球没打完，停机器的情况。没有从小经过乒乓球培训的学生，达标分在30分以上，技评分基本在6～7分。经过专业训练的学生，达标分在30分以上，技评都在7.5～8.5分。由分数可以观察到，技评分是拉不开分数的，高考乒乓球专项考试打的是达标分。当然动作也不能出现犯规情况，搓中侧身突击的考试中学生拉球容易出现犯规动作被判失误。常见犯规：拉球的引拍不能拍面后仰形成挑球的动作，拉过去的球击球点低于台面，球越过球网时超过两个球网，击球动作不完整，击球力量太轻都是可以判无效球。在实验对象的学生中出现5个学生被判犯规球在总板数中，扣去1～2板球。左推右攻的测试中没有学生被判失误，左推右攻只需要注意攻球时一定不能就推挡过去，一定要有攻球的挥拍动作就基本没问题。在平时训练中，没有乒乓球老师指导学校的学生成绩都不太理想。有些学校的老师自己不是乒乓球专业的，把学生送到外面不同的地方培训，不同的老师不同的教学方法对于初学者来说会造成困扰。而且培训完后学生回学校训练，出现任何动作方面的错误没有老师的指导，当错误动作一旦形成很难纠正。