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学习方法:六种高效的学习方法
学习方法:六种高效的学习方法
发布时间:2023-04-08 02:46:25 来源:
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学习方法:六种高效的学习方法
1
、注意力稳定性理论:必须有目的地预习
注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定,而是周期性起伏变化,通俗讲就是如果
课堂上课
45
分钟,真正有效时间大约不到
20
分钟。
因此,要成为学霸,有效的课堂时间必须用来听重点,听难点,听方法思路的,而要
做到这一点,有目的地提前预习非常重要,必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点,
要么不预习,要么稀里糊涂预习,虽然瞪大眼睛听讲,最后只能自证智商确实存在差异
!
课堂听重点太重要了,特别是对于
N
多年没踏入课堂的人来讲,集中精神听讲基本
不可能,时不时就刷刷朋友圈、看看新闻,坐立难安,尽管大多数时候在开小差,但我对
上课内容吸收非常高效,这归功于有目的的预习,带着问题听课,一旦老师讲解到问题内
容,自然就全神贯注
!
2
、记忆衰退理论:必须及时复习
德国心理学家艾宾浩斯研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是
均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。
上面曲线告诉我们及时复习非常重要,但实验又证实,合理安排复习时间也非常重要,
并非复习就有效果,正确的时间点进行复习就会事半功倍
!
什么才是最佳的时间节点
?
实验给出的建议是
5
分钟后重复一遍,
20
分钟后再重复一遍,
1
小时后,
12
小时后,
1
天后,
2
天后,
5
天后,
8
天后,
14
天后就会记得很牢,很难再遗忘。
但对于较为繁重的学习,这近乎不太可能,自考君个人的实践是:即时复述很关键
(
短期记忆转化成长期记忆
,
12
小时或睡前温习很重要
(
最好是通过题目巩固
,
1
天后、
2
天后、
8
天后三次复习,效果通常就已经非常不错。
3
、记忆编码理论:必须动手构建知识树
认知心理学研究指出,记忆效果取决于信息编码方式,“深层次”加工比“浅层次”
加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说,记忆和理解取决于如何加工信息。
加工深度很难衡量、定义,因时而异,但有效的深加工肯定是在记忆内容和已知信息
间建立联系,而建立知识树是最为有效的方式,通过树形结构把知识串联、和组织
!
以年初的考试学习为例,书本不是一个个知识点的无序堆积,而是一个树形结构,一
个节点就是一个问题,我们要做的,就是建立并完善这课知识树,在学习中不断调整、增
删节点,不断发展、壮大这棵知识树。
知识树一旦被搭建出来,每一个节点就是一次思考,每一次思考就是与周边知识节点
的一次连接,知识之间的联系就越来越紧密,知识树也就越来越有条理,越来越有生命力,
很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通,而不是杂乱无章的一团浆糊,毫无头绪
!
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/b8991d1bb34e852458fb770bf78a6529657d354b.html
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