首页 > [运动健康黑板报] 运动健康黑板报内容

[运动健康黑板报] 运动健康黑板报内容

发布时间：2022-11-12 09:35:14 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

[运动健康黑板报]运动健康黑板报内容

我们都希望能养成健身的习惯，希望能一直拥有美好的身材，健康的生活。下面就随看看运动健康黑板报内容，希望喜欢哦。
运动健康黑板报图片欣赏运动健康黑板报图片1运动健康黑板报图片2运动健康黑板报图片3运动健康黑板报内容
运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化的活动就需要更长的时间来进行恢复，因此运动后人不想进食是正常的生理活动。
一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。同样，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起
第1页共2页

腹痛及不适感，这会影响人体的健康。因此，至少在饭后1.5小时以后才可以进行运动,对健康也是有利的。

第2页共2页

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/ad13b87281d049649b6648d7c1c708a1284a0aa8.html