最有效的学习计划表
发布时间:2020-06-20 来源:文档文库
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最有效的学习计划表 怎样安排学习时间最有效 你也许看过许多提高学习时间利用率的书,但可能不知道你子一天学习多少小时为好,是不是越多越好呢?还有,一天当中什么时候学习效果最好?这里我们一起来讨论这些问题。 一、学习时间的标准 要确切地说出学习时间的标准是很困难的,因为学习效率不是靠时间而是靠方法来决定的。一个有好方法的人可能用很短的时间学习,而效果要比有些整天坐在桌前学习的人好得多。当然,又要预习又要复习,得按时完成作业,还有模拟考试,把这些加在一起考虑的话,要在很短时间完成显然是很困难的。而且一个人的身体情况,学习能力,将来志愿等都会影响学习时间的长短。据我们调查,学生在家里的学习时间,小学生平均为一个小时多一些,初中生为两个小时到两个半小时,高中学生为三个半小时以上。各毕业班学生的家庭学习时间就相对地更长一些。当然这也有个人差异、学校差异。 二、学习的最佳时间
应该在一天中大脑活动功能最好的时间学习。专家研究表明:一天之中大脑功能最好的时候是刚睡醒以后3-4小时左右,也就是上午10点到11点左右。这是一天中学习的黄金时间,要背要记要理解,其效果都非常好。另外,下午2-3点是另一个高峰,这段时间,理解材料的效果最好。这两段时间恰是学校上课时间,因此,也可以说,学校上课时间就是最佳的学习时间。对于中学生来说,晚上8-9点是学习的又一个黄金时间,这时人的大脑非常清醒,用来复习一天所学的知识,预习新课是再好不过的了。可惜的是,许多同学这一时间正好在看电视,把精力最好的时间白白浪费了。 三、学习时间安排的原则 干任何事情都有一定的规则,制定一份时间安排也不例外。下面的这些原则是不是可以用到安排时间表中去呢? 消除无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位。 利用白天时间。研究结果证明,白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。 背诵性课程在课前要进行预习。 理解性课程在课后温习。
按事情的重要性排出先后次序。 弄清楚你在什么时候需要睡眠。我们每天都有固定的特别困的时候,如果可能,在那段时间短睡20-30分钟。 弄清你应该学习多长时间。学习时间因不同的课程和不同的人而异,但你可以从上课一小时复习两小时开始,在你搞清了做完每门作业需要的时间后,再根据你的实际情况来调整时间。 安排好时段。每一小时你可用50分钟学习,10分钟休息。 保证足够的睡眠时间。对学生来说,每天最少应有8小时睡眠。 保证均衡进餐。 加倍估计时间,费时的事要提前做。不要到交作业前半小时才匆忙去做。 别把时间安排得太紧。 怎样制定最佳的学习计划_最有效的学习计划表。
2.从实际出发,实事求是 目标不要订得太高,计划不要订得过死。实际是什么?①时间:指常规学习时间和自由支配时间有多少?②“欠债”实际:自己在学习上的“欠债”应心中有数。③教学进度:掌握老师教学进度,就可以妥善安排自己学习进程,不至于使计划受到“冲击”。④能力:每个阶段要接受的知识及要注意培养的能力都应确立目标。 小明同学深知自己在教学上“欠债”较多,因此,制定计划时特地安排预习数学有关知识,一个学期后,数学明显进步了。 3、列出具体任务,重点突出 有了具体的目标,然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去,再计算一下,每天可以有多少学习时间,每项内容大致需要花费多少时间。按照时间和内容顺序,简单勾画出一个连续性与阶段性相统一的进度表,使每个阶段都具体的和任务。 学习时间是有限的,学习内容是无限的,所以必须保证重点,兼顾一般。重点,一指学习中的弱科,二指知识体系列化重点内容。订计划时,一定要考虑集中时间和精力来攻下重点。
4、确定每天学习量 首先明了一个月内每周要干多少事,再把每周任务一分为七,那么,每天要看多少页书,做多少课外练习,就很容易计算了。 制定一天的学习定额如果太高,每天只是赶数量,计划容易流于形式;如果订得太低,轻而易举,则容易产生满足和松懈情绪。恰当的分量是比平日的负担量稍多一点,再加一把劲就能完成,这样给自己加点压力,持之以恒,有利于锻炼性格,培养敢于拼搏的意志。 5、合理安排时间 有人曾编了这样一则:最长又是最短的东西是什么?最快又是最慢的东西是什么?我们都无视它,然而不久又为此后悔不已。如果没有它,什么事情也不会成功。它吞下了一切最微小的东西;它也筑成了一切最伟大的东西。我想,大家一定猜出这个谜底是时间。对于军事家来说,时间是胜利;对于商人来说,时间是财富;对于学生来说,时间是知识。时间无限,但生命有限。以分计算时间的人比以小时计算时间的人要多拥有59倍的时间;以秒计算时间的人又要比以分计算时间的人多拥有59倍的时间,我们应珍惜时间,提高时间利用效率。
没有时间,什么事情也不会成功。因为任何事情都需要一个过程,而过程是需要时间的。 “再给我20分钟,我就可以做完,得100分了。” 学习计划,从本质上讲是时间安排的计划。每天上课后,课外作业必须在当天完成,剩侨汇时间就很少了。为此应该设计两张时间表。一张是常规学习时间表就是按学校规定的学习时间,主要用来“消化”当天所学的知识,完成老师布置的学习任务,一张是自由学习时间表,一般规定两件事:补课和提高。补课是指弥补自己学习中的欠缺;提高是指深入钻研,发展自己的优势和特长。因此,自由学习时间应当成为制订学习计划的一个重点部分。 英国还有人测出一天24小时内,人有大脑在四次“黄金时刻”:第一次是早上4时到6时大脑清醒,是学习的最好时刻。上午9时至11时,大脑由抑而扬,注意力强,记忆力好,联想能力佳,是第二个黄金时刻。下午17时到19时,人的嗅觉的灵敏度达到最好状态,脑力、体力、耐力又进入一个高峰时期,这是第三个黄金时刻;晚餐20时到21时,脑力又 处于活跃时期,是一天是第四个黄金时刻,可以从事创造活动。
要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律,早晨刚起床,人的想像力较丰富,就抓紧时间捕捉一些灵感,做些构思工作,兼读语文和背诵英语单词,由于早晨空气新鲜,要参加一些体育锻炼;上午做一些严谨工作,上课认真听讲,做好课堂笔记;下午除听课外,要快速准确做好当天的笔头作业;晚上加强记忆和理解,预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作,如看看报纸,收集写作素材,散步和休息。 学习了一下午,就应当去锻炼一会儿,再回来学习。锻炼时间运动大脑中枢神经兴奋,而其他区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时,文科、理科要交叉安排,相近的学习内容不要集中在一起学习,背完英语后一般不要背语文,而要安排解数、理、化题目,这样学习效果会好一些。 6.利用好零星时间。 7.检查效果,及时调整