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水果属性一览表
水果属性一览表
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水果属性一览表
水果分为:仁果类、浆果类、柑橘类、坚果类、核果类、柿枣类、荔枝类、壳果类、荚
果类、聚复果类和草藤本类
11
大类。
水果从中医角度,属性主要分为:寒性、凉性、平性、温性、热性。
寒性:西瓜、香瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、甜瓜、柚子等。
凉性:火龙果、梨、杨桃、山竹、西柚、番茄、草莓、枇杷、桑葚等。
温平性:苹果、葡萄、芦柑、柳橙、莲雾、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、
番石榴、山楂、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、椰子、酪梨、印度枣等。
热性:橘子、金桔、木瓜、荔枝、桃子、龙眼、榴莲、红毛丹、樱桃、红
枣、释迦果、板栗等。
寒性、凉性水果:解燥热
寒性、凉性水果,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短
赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。
适宜人群:实热体质。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗
多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。另外,肠胃功
能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少
吃一点,不可过量。
温平性水果:最养人
温平性水果比较和平,适用大多数人食用,有一定养人的作用!一般属温性的水果可以
多吃一些。
适宜人群:各种体质。
温性水果比较温顺,寒底、热底人吃都不会有剧烈反映,这类水果适合各种人食用。
热性水果:补虚寒
这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代
谢。
适宜人群:虚寒体质。对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产
生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少
口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补
寒妙法。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/a61199cee209581b6bd97f19227916888486b92a.html
《水果属性一览表.doc》
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