平静：平静内心地25种方法

平静：平静心的25种方法

52个静心妙法，与你一同展开心灵的成长之旅

本书是世界著名的心灵激励讲师麦可•乔治精心设计的心灵成长课程。52个妙不可言的心灵调养法，教你运用心平静、爱及和谐的天赋，激发出人人本有的在力量，提升生命的品质。

    现代人的生活，紧、繁忙、充满喧嚣。对金钱、名利、工作的渴求越来越多，但心却越来越倍感空虚、烦躁。你在关注自己的钱包有没有涨、外貌有没有更漂亮的同时，有在关注自己心灵的成长吗？

《平静》 编辑推荐

☆☆☆☆☆与心灵真诚相遇，共享生命平静和谐的美好！

心灵的成长之旅

现代人的生活，紧、繁忙、充满喧嚣。对金钱、名利、工作的渴求越来越多，但心却越来越倍感空虚、烦躁。你在关注自己的钱包有没有涨、外貌有没有更漂亮的同时，有在关注自己心灵的成长吗？

激发在的力量，提升自我的价值

每个人的在都藏有一种神秘的力量，当在的力量被激发，您将收获生命中最宝贵的财富，享受充满喜悦与满足的人生。当你发现自己的心空虚、浮躁、紧、易怒的时候，放下繁忙喧嚣的一切，尝试本书有趣实用的静心法，回归心灵最本源的家园，你将有意外的收获――烦躁消失了，你与在真实的自我真诚相遇，进入心如止水的平静。

专业的情绪管理技巧

本书作者麦可·乔治是专业的情绪管理专家与心灵力量发掘者，在全球各大著名企业担任心灵激励讲师。本书是麦可·乔治专心规划的心灵成长指南，透过25种循序渐进的心灵调养法，与你分享提升心灵、肯定自我价值的珍贵经验与技巧，助你运用专业的在疗愈法管理好自己的情绪。

50幅平静心绪、创意无限的优质全彩插画

平静心的25种循序渐进的方法将协助您控制情绪，进行清晰和正面的思考，同时学习享受生命的祝福。50幅精心制作的优质全彩插画，让您心灵洞见活泉喷涌、臆想无限，不觉走进一个真实人性的桃花源，聆听心灵的吟唱。

《平静》 容提要

52个静心妙法，与你一同展开心灵的成长之旅

本书是世界著名的心灵激励讲师麦可·乔治精心设计的心灵成长课程。52个妙不可言的心灵调养法，教你运用心平静、爱及和谐的天赋，激发出人人本有的在力量，提升生命的品质。

个人价值的提升包括外在知识的提升与在能量的提升。但人们往往在忙于充电扩充外在知识面的时候却忽视了心灵的成长。随着本书渐次深入的心灵探索之旅，你会发现心灵成长的奥妙，找到在、真实、灵性的自我，享受生命的爱、平静及喜悦。

《平静》 作者简介

麦可·乔治（Mike George）是一位长期研究心灵探索及在管理的著名激励讲师， 他极力倡导人们重视心灵的力量、对心灵展开终生的学习。 　

　 1980年起，麦可•乔治频频在世界各国的大企业担任管理顾问与员工训练的讲师，20余年来，受惠的企业包括通用汽车和三菱汽车等；他同时担任《心灵》(Heart & Soul Management)杂志的总编辑及布拉玛·库马利斯世界心灵大学(Brahma Kumaris World Spiritual University)的高级讲师。获聘为联合国顾问，并组织阿布山(Mount Abu)国际对话团体。

他录制有“自我管理及无压力的秘诀”系列丛书和录像带。并出版《放松：放松情绪的25种方法》等著作。

《平静》 目录

自序

改变一生的体验

前言

心灵的旅程

心灵的语言

第一章：自我、世界与心灵

混沌

练习1贝壳的启示

认知与真实性

练习2奇妙的窗

四根支柱

创造力与心灵

练习3崭新的认知

理智与直觉

情绪与情感

透视时间

练习4惬意的一天

改变

自我与他人

无限的能量

练习5练习丹田

心灵的泉源

练习6至高无上的和谐

第二章：心灵的季节

春天

夏天

练习7光的力量

秋天

练习8承诺的果

冬天

第三章：在的宇庙

看清自我

练习9自我的巨轮

主权在你的手中

独一无二

责任

《平静》 改变一生的体验

自序

改变一生的体验

大约在二十多年前，我曾有过一次极为卓越不凡的心灵体验。当时我与许多人在印度北部的阿布山顶进行冥想，突然有一道纯净的白光从山顶放射出来。那道白光如羽y翼般轻柔地笼罩着我，令我感受到片刻珍贵的宁静。在那真诚无伪的时刻里，我听到一个声音对我说：“欢迎回家，你的追寻已经结束了，我爱你。”

我至今不知那声音从何而来，但是在心深处，我感觉自己与那股神秘的力量有着某种特别的联系。就像久别的挚友在分离千年之后，又在某个特殊的时空里重逢，彼此的感觉是那般熟悉而温暖。

多年后再度回想，那次美妙的体验，事实上改变了我的一生：我开始走上探索心灵的道路，并对真实的人生持续进行深度的观察。我发觉灵魂与心灵不在我的体，也不在我的心里，因为我就是灵魂，我就是心灵！历经多年的冥想训练，我获得极为丰硕的成果，开始了解永恒的意境，并明白心灵是不朽的。

尽管社会上关于心灵成长的见解很多，但真正可以落实的方法似乎很少。人们追求心灵的成长，而世界上的战争与冲突却不断增多；人们阅读许多成长类的书籍，但人与人之间的关系却日益疏离。事实是，我们越渴望获得成就，在却越感到空虚。

当我们依循社会惯例，忙于消费、竞争，争取权力、金钱时，每一个人的心灵深处，其实都渴望获得三种宝藏，那就是：希望被人关爱，在日常生活中感受喜悦，在嘈杂混乱中获得平静。但大多数人几乎都在向外追寻，这也是他们错失心灵成长机会的原因。事实上，我们早就拥有了想要追求的东西。

爱从未远离我们，是我们于心灵迷失时，自己离开了爱。在这充满喧嚣和浮躁的年代，心灵是生命财富与喜悦的泉源，也是我们所能给予别人的最佳礼物。

这本书里所叙述的心灵与心理的练习方法，是为了帮助那些渴望真正平静，希望让心灵步入正确轨道的人而设计的。遵循本书的指引，你也有机会找到在的神秘力量，与自己的心灵真诚相遇。

这将会是一段充满爱的旅程，引导你回归到心灵的家园。一旦回到温暖的家，你就有能力运用疗愈的力量，与他人共同分享平静的美好。

麦可·乔治

《平静》 心灵的旅程

前言

心灵的旅程

探索心灵是人生当中最重要的旅程。当我们年纪渐长，感觉体力大不如前时，许多人误以为人类的思想也会渐趋成熟。但实际上，心灵的年轮不见得与生理的年龄成正比。

许多四五十岁的中年人，仍在争逐名利，在金钱物欲中打滚；他们累积了许多财富，拥有很好的社会地位，却需要依赖酒精、药物来获得宁静；快乐对他们而言，是遥不可及的事情。那些将金钱与心灵放在天平的两边，认为金钱那一边永远比较重的人，如果等到薄暮之年疾病缠身时才惊觉心灵的重要性，已浪费太多光阴。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/a543c46ba12d7375a417866fb84ae45c3b35c2ee.html