（完整版）《前滚翻》教案

教材

1.游戏：孙悟空钻水帘洞 2.技巧：前滚翻 3.游戏：智救唐僧

教

学

目

标

1.使80%－90%的学生初步掌握前滚翻的基本动作方法。

2.发展学生的柔韧、协调、灵活等素质，训练其平衡能力，提高自我保护技能。

3.培养学生不怕困难、团结友爱等优良品质，以及生动活泼、互相帮助的良好作风。

教学

过程

教学

内容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

练习次数

身

心

准

备

8

分 钟

一、常规

二、游戏：孙悟空钻水帘洞

一、体育委员整队，报告人数。

  师生相互问好。安排见习生。

二、老师宣布本课主要内容和任务。

导入：大家有没有看过西游记，孙悟空大家认识么？那孙悟空有什么绝技呢？对翻跟斗。那大家知道翻跟斗有什么作用吗？比如我们摔倒的时候，是手直接撑在地板上比较疼，还是顺势团身往前滚比较疼呢？没错，顺势团身往前滚有个缓冲的作用比较不容易受伤。今天我们就来学学孙悟空的前滚翻，以后要是再摔倒了，我们就知道怎么保护自己了。

三、老师讲解游戏规则，并要求学生自己搭建“水帘洞”，作完游戏后教师带领学生做热身活动。（8节4 X 8拍）。

1

分钟

4

分钟

3

分钟`

一、组织形式：

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

（图一）

要求：1、注意力集中，集合快 静 齐。

要求：2、步伐整齐，口号响亮。

二、 组织形式：

〇〇〇〇

〇〇〇〇

▲

1、认真听教师讲解游戏规则。

2、团队搭建“水帘洞”配合要默契，并且充满活力。

要求：气氛活跃 ，活动充分、动作舒展大方。

1

次

技

能

教

学

28

分

钟

一．

小猴学艺(一)前滚翻

重点：团身滚动。

难点：两臂撑地力量均匀，蹬地有力，用头后脑勺着地。

保护与帮助：

保护者单腿跪立于练习者的前侧方，当练习者前滚时，一手托其颈部随着换托背部，另一手托大腿后部。

二 、巩固与提高

三、游戏：智救唐僧

一、前滚翻

1、教师先请几个以前有做个滚翻的学生上来展示，并要求其他同学认真观看，让学生发现和总结滚翻的需要注意的问题，教师再适当的引导。

2、教师拿出一个方形的海绵垫和一个圆形的乌拉圈在地板上滚，让学生比较哪个滚得远。

3、学生评价，为什么海绵垫和乌拉圈滚的距离不一，然后教师再进行完整的教学前滚翻的教学。

教师完整动作示范并讲解保护与帮助的方法。强调重难点。

4、  分组练习，努力做规范动作。

教师巡回指导检查

二、

1、启迪心智。针对掌握较好的同学，诱导学生尝试提高难度做前滚翻蹲撑起。其余学生继续原地前滚翻练习.

2、做好安全督促和评价。

三、

1.游戏分为五个部分

a.伪装术（套乌拉圈）

b.过独木桥（过长椅）

c．滚翻前行（海绵垫上做前滚翻）

d．声东击西（站在指定的位置上投垒球到桶里面）

e．救唐僧（手拉着手跑回起点）

21分钟

一、组织形式：

×××××××

×××××××

▲

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

1、认真听讲、观看并积极回答教师提出的问题和自己观察的结果。

2、通过海绵垫和乌拉圈滚的距离不一，进行讨论探究，而后联系到学习前滚翻中。

3、师生互评

4.学生在技巧练习中要注意动作要领和人身安全。

5、积极的自我展示

二、

1、  自我评价，安全有选择地练习有难度前滚翻动作练习.。

2、  师生互评

三、

1.认真听老师讲解游戏规则 

2.注意观看示范游戏的同学。

3.学生在游戏中注意动作要领和人身安全。

4、发挥团队精神，表现出良好的合作能力，努力争取好名

若干次

2次

`

7分钟

身

心

恢

复

4

分

钟

一、放松活动

二、小结

一、

1、组织学生两人一组，做放松活动。

2、送还器材

二、师生再见

3分钟

1分钟`

一、组织形式：

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

1、学生两人一组，互相帮忙按摩颈部以及肩部

2、积极地表达自己的学习体会和学习的心情。

要求：放松、调整呼吸

二、师生再见，送还器材

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习 平均

密度35 %心率120 次/分

日期

学生基本达到要求。

场

地

器

材

大垫子1块 小垫子若干块 乌拉圈8个 长椅4块 垒球若干个 桶4个 录音机1台