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春分食谱3款滋补汤的做法
春分食谱3款滋补汤的做法
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春分食谱
3
款滋补汤的做法
春分食谱——鲍鱼龙眼麦冬汤的做法
材料:
鲜鲍鱼
250
克、龙眼肉
30
克、麦冬
30
克、甘蔗
250
克。
做法:
先把鲍鱼洗净,放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗,加入瘦肉汤、适量食
盐、隔水小火炖
1
小时即可。
功效:
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鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神
;
麦冬养阴润肺
;
龙眼肉补益心
脾、养血安神
;
甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、
心烦失眠、头晕目眩者均宜。
春分食谱——燕窝炖冰糖的做法
材料:
燕窝
10
克、冰糖
15
克。
做法:
先用温水浸泡燕窝,待燕窝泡软后,可用镊子清理其中的细小燕毛等
杂物,将泡好的燕窝沥干水,加入适量的清水,倒入炖盅,加入冰糖,隔
水小火炖
1
小时即可。
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功效:
燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效,冰糖具有养阴生津,润肺止咳
的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥,还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃
甜食,市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝,也具有同样的功效。
春分食谱——猪肺橄榄汤的做法
材料:
猪肺
250
克、橄榄
10
个、无花果
20
克、石斛
10
克。
做法:
猪肺冲洗干净,
切片,
其他材料洗净,
加入适量清水炖
1
个小时即可。
功效:
根据中医以脏补脏之理,
猪肺被认为有润肺、
补肺虚、
止咳嗽的功效
;
橄榄具有清肺利咽、生津止渴的功效
;
石斛有生津益胃,清热养阴的作用
;
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/7a3956aab8d528ea81c758f5f61fb7360b4c2bf0.html
《春分食谱3款滋补汤的做法.doc》
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