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2021年公安民警体育锻炼标准评分表

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*欧阳光明*创编2021.03.07
附件3

欧阳光明（2021.03.07）
公安民警体育锻炼标准评分表
男子青年一组（25岁以下）评分表一二三
项目100米10米×4
米引体双杠臂分跑
往返1000米1500跑
跑
跑
向上屈伸值
（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）10012″59″23′26″5′27″13179512″89″53′28″5′31″9013″19″83′30″5′34″12168513″410″13′32″5′38″8013″710″43′35″5′42″11157514″010″73′40″5′46″7014″311″03′45″5′51″10146514″611″33′50″5′58″6014″911″63′55″6′05″9135515″211″94′00″6′12″5015″512″24′05″6′19″8124515″812″54′10″6′26″7114016″112″84′15″6′33″61035
16″4
13″1
4′20″
6′40″
5
9
男子青年二组（26岁至30岁）评分表项一二三目10010米×41000米1500米引体
分
米跑往返跑跑向上
俯卧撑
*欧阳光明*创编2021.03.07
四立定纵跳
跳远（米）2.690.722.650.702.610.682.570.662.530.642.490.622.450.602.410.582.370.562.330.542.290.522.250.502.210.482.17
0.46四立定纵跳跳远
（米）
*欧阳光明*创编2021.03.07
值
跑
（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）
（次）（次）（米）
（米10095908580757065605550454035
项目分值
10095908580
）
13″410″13′35″5′37″12342.650.7013″710″43′40″5′44″332.610.6814″010″73′45″5′51″11322.570.6614″311″03′50″5′58″312.530.6414″611″33′55″6′05″10302.490.6214″911″64′00″6′12″292.450.6015″211″94′05″6′19″9282.410.5815″512″24′10″6′26″272.370.5615″812″54′15″6′33″8262.330.5416″112″84′20″6′40″252.290.5216″413″14′25″6′47″7242.250.5016″713″44′30″6′54″6232.210.4817″013″74′35″7′01″5212.170.4617″3
14″0
4′40″
7′08″
4
19
2.130.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表一二三
四
10010米×4
1000米1500米引体俯卧纵跳
米跑
往返立定跳远
跑
跑
跑
向上撑（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米14″010″43′45″5′51″11322.610.6814″310″73′50″5′58″312.570.6614″611″03′55″6′05″10302.530.6414″911″34′00″6′12″292.490.6215″2
11″6
4′05″
6′19″
9
28
2.45
0.60
*欧阳光明*创编2021.03.07
（秒）
*欧阳光明*创编2021.03.07
7515″511″94′10″6′26″277015″812″24′15″6′33″8266516″112″54′20″6′40″256016″412″84′25″6′47″7245516″713″14′30″6′54″235017″013″44′35″7′01″6224517″313″74′40″7′08″5214017″614″04′45″7′15″41935
17″9
14″3
4′50″
7′22″
3
17
女子青年一组（25岁以下）评分表项
一二三目10010米×4分米跑往返跑800米跑
1分钟
仰卧起坐
值
（秒）（秒）（分′秒）（次）10015″510″23′23″439515″810″53′26″419016″110″83′29″398516″411″13′32″378016″711″43′35″357517″011″73′40″337017″312″03′45″316517″612″33′50″296017″912″63′55″275518″212″94′00″255018″513″24′05″234518″813″54′10″214019″113″84′15″1935
19″4
14″1
4′20″
17
女子青年二组（26岁至30岁）评分表
*欧阳光明*创编2021.03.07
2.412.372.332.292.252.212.172.132.09四立定跳远（米）2.102.062.021.981.941.901.861.821.781.741.701.661.621.58
0.580.560.540.520.500.480.460.440.42

*欧阳光明*创编2021.03.07
项目分值
一100米跑（秒）10米×4往返跑（秒）二800米跑（分′秒）三1分钟仰卧起坐（次）四立定跳远（米）10095908580757065605550454035
项目分值
10095908580
16″111″13′30″4116″411″43′35″3916″711″73′40″3717″012″03′45″3517″312″33′50″3317″612″63′55″3117″912″94′00″2918″213″24′05″2718″513″54′10″2518″813″84′15″2319″114″14′20″2119″414″44′25″1919″714″74′30″1720″0
15″0
4′35″
15
女子青年三组（31岁至35岁）评分表一二三10010米×
1米跑4往返800米跑
分钟
跑仰卧起坐
（秒）
（分′秒）（次）17″011″43′40″4117″311″73′45″3917″612″03′50″3717″912″33′55″3518″2
12″6
4′00″
33
*欧阳光明*创编2021.03.07
2.062.021.981.941.901.861.821.781.741.701.661.621.581.54四立定跳远（米）1.981.941.901.861.82
（秒）
*欧阳光明*创编2021.03.07
7518″512″97018″813″26519″113″56019″413″85519″714″15020″014″44520″314″74020″615″035
20″9
15″3
*欧阳光明*创编2021.03.07
4′05″314′10″294′15″274′20″254′25″234′30″214′35″194′40″174′45″
15
1.781.741.701.661.621.581.541.501.46


本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/793fe218bbf3f90f76c66137ee06eff9aff8495d.html

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