素质拓展项目

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素质拓展项目

素质拓展练习项目第一项
一、游戏名称:反向执行二、游戏规则
教练员在上面发口令,所有队员按口令的反向意思执行,如:口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手三、活动感受锻炼队员们的反应能力第二项
活动名称:团队孵化(破冰起航二、任务
要求各组队员在30分钟内,选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使,拟订队名、队旗、队歌三、看点
设立团队的基本雏形,组建团队的基本框架第三项
一、游戏名称:松鼠与松树二、游戏道具(三、游戏规则1、角色设置

松鼠松树猎人(精灵监视员2、口令设置
1猎人来了-------松鼠逃跑,松树原地不动2森林失-------松树逃跑,松树原地不动3地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明
1猎人(精灵可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置,在口令2中与松树竞争位置,在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置
2松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3监视员是监视游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数
不少于11(精灵原则上设为一名,但为加强竞争可适当添加人数5、步骤
1先任命一个监视员2随机抽一名队员充当精灵
3其他队员手牵手围成一个圆,从一名队员开始123报数413队员充当松树,两人面对面站立,举手手心接触形成树洞
52的队员充当松鼠,蹲在树洞一里
6没三人一组按圆形均匀分布,监视员和精灵站在圆中间

7由教练发口令(随意队员按上述规则行动6、赏罚
每一次口令下达后监视员要找出被淘汰松树和松鼠,被淘汰的将现场给队友们表演一个节目,然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点(教官
此活动是为了培养同学们的团队意识,使团队雏形基本成型,五、分享阶段重点内容
三种意识:危机意识、竞争意识、合作意识。一种心态:积极心态第四项
一、游戏名称:太极拳二、游戏规则1、口令
一个大西瓜,一掌劈开它,一半分给你,一半分给他2、按教练的口令,和教练一起打太极三、活动看点
放松阶段,缓和紧张的气氛第五项
一,活动名称:风采展示二、活动安排
各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采,主要内容包括:队训、队旗、队名、队歌展示,组长、安全大使、环保大使的风采展


三、活动看点
展示团队的精神风采,培养队员们的团队意识第六项
一、游戏名称:生命线二、游戏道具眼罩(若干三、游戏规则1大概程序
将所有队员分为几组并将他们的眼睛用眼罩蒙,由教官把各组队员打散,教官开始口令下达后,各队按预先议定的方案,集合各队队员,并按每个队员预先设定的编号(四位数或三位数从大到小顺序排列,游戏及结束,最先完成任务的队及是终极胜利者
注:在整个游戏当中不能将眼罩拿开,否则将视为作弊处理2、步骤
1由教练将所有队员均分为几组
210分钟的时间让小组进行讨论,商量完成任务的有效方案3教练给每个队员发一个眼罩
4由教练给每人编一个三位或四位的号码,一般是生日代码,如:713----07131026----10265每个人都将眼睛用眼罩蒙上
6教练将每组队员分开,分算到不同地方7教练公布游戏开始

8各队按预先商量的方案进行游戏四、活动感受要点(教官
此活动主要教我们如何沟通,除了语言眼神还能通过何种方式沟通,使队友迅速了解他们所需要的信息,以及如何拓展我们的沟通范围。我们不能仅局限于自己的小圈子里,要以积极、乐观地心态往与他人沟通,从而形成一种默契,进而使我们的团队更加紧凑。第七项
一、游戏名称太空椅二、游戏道具(三、游戏规则1游戏说明
各个队一起商讨方案,在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下,要求队员既能坐也能睡,持续半个小时以上而不会感觉到累。2、人数不少于203、步骤
1使全队职员围成一个圆
2所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立,且要求前后两人紧贴
3在所有队员确认站好后由教练下口令;;4所有队员在口令下达后,一起坐下

5这样依次坐在后面队员的腿上,成为一个循环,即可达到目的四、活动感受看点
此活动的目的是锻炼我们的协作能力,加强团队之间的沟通,一个成功的团队没有失败的个人,一个失的团队里也不会有成功的个人,我们大家都相互依靠,就能;聚沙成金,积水成渊;把一个看似不可能办成的事办成,一个团队只要上下一心其力定能断金。第八项
一、游戏名称突围(穿越电网二、游戏道具一张网和支架若干,三、游戏场景组建
用网和支架组成一个网墙,模拟电网四、游戏规则1、游戏说明
本游戏是由战争时期部队突围时穿越电网时的情景而演变过来的模拟场景,要求所有队员在规定的时间内都穿越电网,且身体的任何一个部位都不能触网,否则将视此人阵亡,此人将排在最后一个过网,游戏中每个网洞只能过一个人,由教练监视,违者视为阵亡处理
2、时间规定
40分钟(时间可根据人数做适当调节3、人数不少于30

4、游戏实行
由各组商讨对策,选出一个总指挥,进行职员的适当安排调动,使职员得以公道任用五、活动感受要点
此活动主要是为了引导队员们增强创新思维能力、培养创新思维的意识,让每名队员开动脑
筋策划公道的方案。在活动中明确没名队员的责任,使团队能够公道的,灵活的运用资源,;实事求是,量文体衣;也是活动中重要的一点,同时也加强了队员们的危机意识第九项
一、游戏名称团队钢丝(雷区取水
二、游戏道具:一根长绳索,一瓶矿泉水(可替换,一根短绳
三、游戏场景组建
将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区,将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源,长绳索做为队员取水的唯一工具四、游戏规则1、游戏说明
本游戏是战争时期一次部队到敌人的雷区往取水经历的再现,要求每个队员在规定的时间里按照团队商讨的方案到雷区往取一次水,取水队员和旁边队员在取水的过程当中不能触到雷区地面,否则

将视为阵亡2、时间规定
40分钟(时间可根据人数做适当调节3、人数不少于304、游戏实行
由队员们集体商讨取水方案,对队员们进行公道分工,协同作战,帮助各个战友度过雷区取水安全返回五、活动感受要点
此活动主要目的是在熔炼我们的团队,增强队员们的合作意识,在活动过程中我们知道每个队员的生命都是紧密的联系在一起的,人的举动直接影响到团队的整体利益,本活动再一次使队员们意识到危机第十项
一、游戏名称:奔腾峡谷
二、游戏道具两块扳子(一长一短且有结实两个木墩三根绳
三、游戏场景组建
将三根绳索分别围成三个圈,均匀分布,每两个圈间的间隔必须大于扳子的长度,三个圈分别模拟三座山峰,圈与圈之间的空位充当峡谷
四,游戏规则

1,游戏说明
本游戏是模拟一次部队转移时奔腾峡谷时的情景,要求队员们用有限道具在规定的时间里全部都奔腾两座峡谷,任何人假如在游戏进行当中出了绳圈,将游戏暂停2分钟2、时间规定
40分钟(时间可根据人数做适当调节3、人数不少于304、游戏实行
由队任用员们自己发挥创意,任用道具搭一座桥,使每位队员通过峡谷
五、活动感受要点
此活动是更深一步的团队熔炼过程,活动中我们要集思广益、取人之长,面对一项艰巨的任务时我们要有一个核心人物,作出周密的计划。一个优秀的团队要有各种角色-----指导者、策划者、实践者,这样才能使整个团队有机的结合在一起,才能发现题目、分析题目、从而圆满的解决题目第十一项
一、游戏名称:信任背摔
二、游戏道具:一张桌子、两根绳索三、游戏场景的组建
1、用桌子搭建一个平台(高度可调整

2两名队员一组面对面站立,双手手心向上搭在对方的的肩上,两人将右膝盖相互顶着,重心稍微向下偏移
3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身;气垫;四、游戏规则1、时间不定2、人数至少123、角色设置
指导(系绳索的职员1安全职员(接人的至少102、步骤
1按三中的方法组建场景
2一名队员站在桌子上,背对着队员,两手交叉反扣合在一起,然后向内侧翻转至于胸前
3由指导将该队员的手和脚分别用绳索绑起来4该队员高声喊;我相信我的战友,那么预备好了吗?;5安全职员达到;我们预备好了;6该队员数1;2;3然后笔挺到下五、活动感受要点
信任是本活动的重点,在一个团队里信任意识是很关键的,只有我们相互信任,我们才会有凝集力,相信自己,相信战友,团队才

会更有战斗力第十二项
一、游戏名称:集体离地拍照二、游戏规则
所有队员站在一起,教练发口令1;2;3,当喊到3时所有队员都向上跳起,此时摄影师将对队员们进行拍照三、活动看点
这是对整个培训活动的一次测验,团队经过一天的练习,团队的各种精神和意识将在此得以体现拓展心得
为了培养企业新员工的团队协作精神,进步员工素质,促进职员交流精神,拓展练习成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩,笑翻天基地周边群山环抱,古木参天,花香馥郁,沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名字一样,被笑声、口号声、欢呼声打破,我们所有精英们分成4个小队,在此展开各种项目的大PK,展开一场声势浩大的野外拓展练习。
假如说,拓展练习也是一本书,那么翻过;穿越电网;隔过;信任背摔;放下;城市定位;我最想看、最愿意往回味的还是;信任行走;!
通过野外拓展练习,员工们不仅欣赏到了美景,放松身心,洗往辛劳,更增进了同事之间的沟通和相互信任,增强了团队凝聚力,进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层

从工作岗位走向大自然,感受大自然的钟灵毓秀,体味人与自然的和谐同一;磨砺他们的意志和忍耐力,强化他们的团队合作意识,增强集体荣誉感。
短短的一天练习,我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多,最重要的是,我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心,感受到了最真实的自我!正是这份真实,才使得我们的心与心贴的更近,我们沟通、配合、交流才更加顺畅,我们才享受到了每一份气力、每一分快乐!


本文来源:https://www.2haoxitong.net/k/doc/787632cdea7101f69e3143323968011ca300f7af.html

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