大学生健康生活调研报告

大学生健康生活调查报告

一、问卷内容

欢迎参加本次答题，包括生理，心理两大方面的四项内容，以下题目以在校期间时间为准

1、您的性别为 (单选题 *必答)

○ 男

○ 女

2、你的年级为 (单选题 *必答)

○ 大一

○ 大二

○ 大三

○ 大四

3、你的学科分类为 (单选题 *必答)

○ 文科

○ 理科

○ 艺术

4、单选题您平均每天用于课外自主学习所用的时长为？ （在校期间为测算期间） (单选题 *必答)

○ 0

○ 少于0.5小时

○ 0.5~1小时

○ 1~1.5小时

○ 1.5~2小时

5、您觉得每天的课外学习时间足够么（在校期间为测算期间） (单选题 *必答)

○ 足够，但是影响了我的休息

○ 足够，时间刚刚好

○ 不够，但是我不想再加了

○ 不够，我没有足够的时间

6、您一般一周运动多少次? （在校期间为测算期间） (单选题 *必答)

○ 4次以上

○ 3~4次

○ 1~2次

○ 基本没有

7、您运动的目的是为了什么? (多选题 *必答)

□ 锻炼身体

□ 减肥

□ 舒缓压力

□ 体育课，没办法

□ 顺便陪同学

□ 吃多了，消食

8、您认为学习之余的体育锻炼必要吗?您做到了么？ (单选题 *必答)

○ 必要，应该多多运动，但是我没做到

○ 必要，应该多多运动，我几乎如此

○ 无所谓

9、您一般晚上几点钟睡觉? （在校期间为测算期间） (单选题 *必答)

○ 10点前

○ 10点到11点

○ 11点到12点

○ 12点到1点

○ 1点以后

10、您通常每天睡多长时间？（在校期间为测算期间） (单选题 *必答)

○ 0~4

○ 4~6

○ 6~8

○ 8~10

○ 超过10

11、你通常的睡眠情况是? （在校期间为测算期间） (单选题 *必答)

○ 没有规律，按照心意，睡眠时多时少

○ 比较有规律，小部分时间能够按时睡觉和起床

○ 有规律，大部分时间按时起床睡觉

○ 很有规律，严格按照计划

12、您认为自己沉迷于网络（包括电脑手机）吗? (单选题 *必答)

○ 是

○ 不是

13、为什么沉迷呢？ (多选题 *必答)

□ 宿舍生活不和谐

□ 生活没有明确目标

□ 找寻归属感，认同感

□ 受人推荐后无法自拔

□ 生活无聊，无所事事

□ 逃避学习，导致沉迷网络

□ 跟风模仿

□ 其他 ____________

14、.您上网通常做什么? (多选题 *必答)

□ 查资料或学习

□ 玩游戏

□ 听音乐

□ 看电影或动漫

□ 漫无目的的闲逛（看看知乎，豆瓣，贴吧，论坛等）

□ 追星

15、您的三餐情况是? （在校期间为测算期间） (单选题 *必答)

○ 规律

○ 比较规律

○ 不规律

16、您会为了减肥而节食吗? (单选题 *必答)

○ 会

○ 不会

17、您注重自己的饮食健康吗? (单选题 *必答)

○ 注重，但有时也会破例

○ 注重，不该吃的坚决不吃

○ 一般

○ 无所谓，想吃什么吃什么

18、您有以下行为吗? (单选题 *必答)

○ 吸烟

○ 酗酒

○ 都没有

19、您怎么安排课余时间或节假日? （在校期间为测算期间） (多选题 *必答)

□ 学习

□ 逛街

□ 找朋友聚会

□ 上网

□ 去旅行

□ 运动

□ 上课培养业余爱好

□ 校外兼职

□ 其他 ____________

20、请问您对心理健康的概念清楚吗? (单选题 *必答)

○ 非常了解

○ 比较了解

○ 知道一点点

○ 不清楚

21、您的情绪通常是哪一种? （在校期间为测算期间） (多选题 *必答)

□ 高兴

□ 悲伤

□ 郁闷

□ 无聊

□ 暴躁

□ 压抑

22、您的归属感强烈吗?（在校期间为测算期间） (单选题 *必答)

○ 没有

○ 强烈

○ 一般

23、您是否会觉得自己的生活方式不科学却无能为力? （在校期间为测算期间） (单选题 *必答)

○ 是，我想要努力改变

○ 是，但是无所谓

○ 否，我的生活方式符合健康标准

○ 能改变最好，不能也无所谓

二、调查结果

Q1:您的性别为

受访人数127

Q2:您的年级为

受访人数127

Q3:您的学科分类为

受访人数127

Q4:单选题您平均每天用于课外自主学习所用的时长为？ （在校期间为测算期间）

受访人数127

Q5:您觉得每天的课外学习时间足够么（在校期间为测算期间）

受访人数127

Q6:您一般一周运动多少次? （在校期间为测算期间）

受访人数127

Q7:您运动的目的是为了什么?

受访人数127

Q8:您认为学习之余的体育锻炼必要吗?您做到了么？

受访人数127

Q9:您一般晚上几点钟睡觉? （在校期间为测算期间）

受访人数127

Q10:您通常每天睡多长时间？（在校期间为测算期间）

受访人数127

Q11:你通常的睡眠情况是? （在校期间为测算期间）

受访人数127

Q12:您认为自己沉迷于网络（包括电脑手机）吗?

受访人数127

Q13:哪些原因导致您沉迷网络？

受访人数127

Q14:.您上网通常做什么?

受访人数127

Q15:您的三餐情况是? （在校期间为测算期间）

受访人数127

Q16:您会为了减肥而节食吗?

受访人数127

Q17:您注重自己的饮食健康吗?

受访人数127

Q18:您有以下行为吗?

受访人数127

Q19:您怎么安排课余时间或节假日? （在校期间为测算期间）

受访人数127

Q20:请问您对心理健康的概念清楚吗?

受访人数127

Q21:您的情绪通常是哪一种? （在校期间为测算期间）

受访人数127

Q22:您的归属感强烈吗?（在校期间为测算期间）

受访人数127

Q23:您是否会觉得自己的生活方式不科学却无能为力? （在校期间为测算期间）

受访人数127

三、结果分析

（一）我校大学生课外生活情况

根据第4、5、19题关于大学生课外生活的调查

通过第4题调查可以看出，我校大学生课外学习时间大约在1个小时左右，作为一名学生，这点时间明显是不够的；但是，通过第5题调查看出，我校76.38%大学生对现状学习时间表示刚刚好和满意的；这说明我校大部分学生对于课外学习并不热情。再看第19题调查，可以看出我校学生对于课外生活普遍喜欢逛街、上网、聚会、旅行、运动，同时，他们也愿意安排时间学习、兼职以及上兴趣爱好课，这说明我校学生课外生活很丰富、健康！总的来说，我校大学生课外生活是很丰富的，但是课外学习时间是不够的，需要加大学习时间量。

（二）大学生运动情况

问卷第6、7、8三题是关于运动情况的调查。

根据第6题仅有28%的学生保持了至少每周4次锻炼次数，剩下的学生中有占总人数50%的学生仅有1、2次或更少的锻炼次数，而且这还是包含了体育课次数，对于我们20多的年纪来说，这样的次数是在太少，这样的锻炼次数必然导致我们的身体难以承受学习的负担。在不知不觉中我们的精力被不断消耗却得不到充分的补充，这必然给我们的身体带来较大的伤害。

在第7、8两题中，我们了解到有95%的学生了解锻炼的益处，也认为课余时间的锻炼非常有必要的，同时大部分的学生也有好好利用锻炼带来的正面效果，因此我们认为在增加运动锻炼种类以及增加课余时间的情况下可以调动学生的运动积极性。

（三）大学生睡眠情况

问卷第9至第11题是关于睡眠状况的调查。

根据调查结果显示91%的大学生有6~8小时的睡眠时间，能够保证一天基本的作息活动。但是，也不乏有一些睡眠时间不合理的情况，有3%的大学生竟然时间长达10小时以上，还有19%的大学生睡眠时间严重不足于6小时，这两种很不科学的睡眠时间必须好好改正，不然很影响生理和心理健康的。

在得知睡眠时间的情况下我们又进行了作息时间和规律的调查希望以此补充和完善调查内容。

在调查中有75%的学生都是比较有规律的，能够按照作息表按时休息与上课，但是也有25%的学生没有规律，按照心意，睡眠时多时少，这也就证明在睡眠足够的情况下，有部分学生没有遵守作息规律，迟到早退，上课打瞌睡的情况也可能发生。

作为当代优秀的大学生，我们应该保持充分合理的睡眠，这样才能够进行正常的生活、学习和工作，过多或是过少的休息都会对我们的生理和心理造成严重影响，长时间如此，行为和思维都会变的懒惰，不爱思考，不爱行动，很大程度的对自己未来的发展造成阻碍。

在调查中有69%的学生超过11点睡觉，影响了身体的正常排毒和代谢，如果长此以往，会使大脑记忆力严重下降，并且肤色发暗，眼袋变重。而且，周末休息的时候，或者没有课程安排的时候，最好还是能够按时起床，以保证一天的好精神，正所谓“一天之计在于晨”。建议大家每天睡眠时间保持在6—8小时，早上6—7点钟就起床，晚上11点之前必须睡觉。为了自己的健康，为了未来的美好，请注重睡眠吧，这很重要！

（四）大学生上网情况，

第12、13、14关于大学生上网情况的调查

有54%的学生认为自己沉迷于网络，而且在众多的网上活动中影视活动的人数最多，其余的活动人数相差无多。

在原因方面，生活没有目标、无聊无所事事两项所占最多，也有部分学生因为人际交往问题沉迷网络，网络是一个虚拟的世界，对网络的过分的依赖会使学生脱离实际。无论遇到什么困难总试图在网络上得以克服和解决特别是现代的网络使人们更便于交流感情上遇到的困难，更易于在网络上宣泄，虽然有时可以得到很大的安慰，但是会养成他们无论什么感情困惑都想到依赖网络习惯。进得去，出不来，必然会影响到他们的学习和生活。我校大多数学生并不是沉迷于网络，只是尚未找到适合的活动，对于自己未来没有把握也没有具体的规划与思考。只要将精力转移到自己的兴趣以及学业，情况将会有所好转。

（五）大学生饮食情况
 第15、16、17、18关于大学生饮食情况的调查

根据调查结果显示，有42%的大学生三餐情况比较规律，能够保证一日三餐正常进行，但是，也不乏三餐饮食不规律的现象，有50%的大学生饮食做到了基本规律，有8%的大学生饮食不规律，这两种不规律的饮食习惯必须加以纠正克服，否则，对大学生的身体健康有很大的影响。对于住校大学生必须要加强自律，严于律己，保证三餐正常饮食。

有42%的大学生会为了减肥而节食，58%的大学生则不会为了减肥而节食。这两种结果比重相当，说明大学生对于减肥并没有正确客观的认识。爱美之心人皆有之，大学生追求自身外观的美丽无可非议，节食这一方法在短时间内或许会达到一定效果，一旦停止会立刻反弹，所以此方法并不长久，所以，必须要采取正确的方法，可以通过锻炼，加强运动从而达到减肥的目的。

有67%的大学生注重自己的饮食健康但是由于自制力较弱仍会食用不应食用的食物，有26%的大学生对于自己的饮食健康的态度为一般、无所谓想吃就吃，仅有7%大学生对自己的饮食健康颇为注重。我认为，大学生应该对自己的饮食健康负责，学校一方面应该加强宣传，开展讲座，提高加强大学生的饮食健康意识；另一方面，学校应尽自己的力量，加强对校内食品的监管，争取做到校内食品的健康安全。

根据调查，仅有6%的本校大学生有吸烟、酗酒的习惯，大部分学生的生活习惯是积极向上的，可以通过身边同学的感染引导6%的学生克服不良习惯，建立良好的习惯，过上健康的生活。

（六）我校大学生心理健康情况

根据第20、21、22题关于大学生心理健康的调查

通过第20题吊车可以看出，我校92.92%大部分大学生对于自己的心理状况是比较了解甚至只是知道一点，这说明我校学生对于自己心理了解并不全面，需要加强对心理健康的认知。通过第21题调查看出我校大学生情绪通常是高兴和无聊的，这说明学生们对于自己的生活还比较满意，但是，依然会出现较多的负面情绪，这就更加需要加强学生们的心理健康认知。通过第22题可看出22.05%的学生归属感强烈，但还有78.95%的学生认为归属感一般甚至没有；这说明学校对于学生的关心和服务不够全面，会导致学生没有安全感，同时也不利于学生的心理健康发展。所以，综上所述，学生需要加强对于健康心理的认知，同时，我校需要加大对于学生的关心服务，这也有利于学生的健康心理发展。

报告：总结

同学们对于健康生活状态的态度

75%的同学觉得健康的生活方式对于自己是很重要的，而25%的人觉得一般。

我校有早起打卡的传统，所以在起床方面我们完全达标的，但是在另一方面我们做的也不够好，其中晚睡可能是我们每个人最大的问题，在男生宿舍，尤其是都比较爱玩的宿舍，晚睡成为不了避免的事，宿舍里的同学都喜欢打游戏，并且有时关灯后还会讨论一些比较感兴趣的话题，往往一点多才睡，十二点睡得情况已经很少，第二天没精神上课打瞌睡就成为不可避免的事。

我相信你有一部分人在发现自己及存在的问题并且明白其重要性后悔不断努力让自己发生改变，使自己变得更好，更加健康，并且他们一定会成功的，在这个努力的的过程中我相信他们收获的不仅是自己身体上的改变，更重要的是他们会让自己更加信任自己，更有毅力，当以后再遇到同样的困惑时他们会用自己的实际行动来解决问题，同时在这个过程中他们会慢慢发现其实自己努力的时候感觉是那么好，为了实现自己的一个愿望，自己原来也可以这么用心！

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/6a4620911eb91a37f0115c04.html