青春来袭教学设计
发布时间：2023-04-04 02:18:48 来源：文档文库
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青春来袭做情绪的主人
法库东湖二中刘金荣
一：设计理念
青春期时人生中最美的时期，是从青涩走向成熟，从依附到独立必经阶段。这个时期的孩子要经历内心的碰撞与挣扎，会严重影响孩子的情绪，而不良的情绪会影响到他
们自身的成长。帮助孩子们学会认识情绪，调控情绪，快乐地学习和生活。二：活动目的：
1、认识情绪，适当接纳不良情绪
2、学会控制情绪的方法，做情绪的主人三：活动准备：多媒体课件，游戏，卡片四：活动过程：
（一）师生问好：同学们好！、
（二）热身游戏：班级同学以小组为单位，同学们张开右手手掌，手心向下，左手握拳，拇指向上抵住相邻同学手心处，大家听着口令，一旦音乐停止，甲学生立刻去抓乙学生的拇指，而乙学生则要迅速抽回，以防被抓住，看谁获胜。（几轮游戏下来，让学生谈谈自己当时的心理感受）
谈一谈：1、同学们准备状态时的感受？逃脱时的感受？被抓住时的感受？抓住对方的感受？
小贴士：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。情绪构成了我们生活很重要的一部分；人没有情绪，如同没有影子一样。一般地说，我们把高兴、乐观、希望，信心、兴奋等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒、悲观、仇恨、恐惧等称之为消极情绪。（三）表演：情绪一般是通过表情展现出来的，大家试试表演一下各种表情！可以用面部表情和肢体语言:（惊奇，愤怒，高兴，害怕，悲伤，厌恶，失望。兴奋，害羞，困惑。。。。。）
情景设定：1意外收到一份礼物2考试一塌糊涂3遇见了喜欢的人4着急上厕所又找不到厕所5心爱的宠物死了，6看到电影里的恐怖镜头
（四）大家知道了什么是情绪，再让我们来了解一下不同情绪对我的影响，请看表格。
积极情绪的作用
消极情绪的作用
对正常水平发挥的影响
精力充沛，思维活跃促进智力发展
对身体健康的影响
对人际关系的影响
心情舒畅，能防病治病，人与人之间相处的更加使人健康长寿融洽，和谐
人际关系紧张，不和谐，缺乏亲和力
精力不足思维迟钝，降低人体免疫力，容易效率低，阻碍智力发导致疾病展，发挥失常
请大家回忆一下，自己有没有因为情绪没控制好而使事情变糟糕的经历？（同学发言，教师适当开放式提问）
（五）心海导航
既然情绪对我们的生活有这么大的影响，我们该如何掌控自己的情绪呢？讨论你是用什么方法对应消极情绪的，小组派代表分享教师总结并给建议
老师推荐：当不良情绪产生时，我们要有应对的方法，下面给同学们推荐一些方法，转移注意力：把注意力转移到其他事物上，比如自己喜欢做的事情。合理宣泄法：找人倾诉，大哭一场，做一些运动等。
自我激励法：暗示自己可以做得更好，自己是最棒的，成功就在不远处。
心理换位法：站在别人的角度看问题。
自我暗示法：事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
压抑升华法：假如你不幸不受上司重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷，等等，不妨把精力投入某一项你感兴趣的事业中，通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。五、想象放松练习
贴心推荐：介绍给同学们一本书《情绪的惊人力量》
六板书
一情绪的基本类型二情绪abc理论三控制情绪的方法
附加指导语
现在请你躺好，轻轻的闭上你的眼睛，随着这优美的音乐，让心情慢慢平复，让你的身体慢慢的全 