原地投掷垒球教案

课

目

内容

一、熟悉球性练习

二、原地投掷垒球

三、游戏练习

教

学

目

标

1、认知目标：使学生了解原地投掷垒球的动作要领和用力顺序。

2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握原地投掷垒球的出手位置和角度。

3、情感目标：培养学生对垒球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。

教学重点

与难点

重点：由后往前，头顶出手

难点：上体转身，蹬地有力

课的

部分

课的内容

组织教法与学练法

时间

教师活动

学生活动

开

始

部

分

2′

一、 课堂常规

1、 体育委员整队报告人数。

2、 师生问好，宣布课的内容与要求。

3、安排见习生，检查服装。

一、按课堂常规要求进行

二、要求：

精神饱满

声音洪亮

一、体育委员按四列横队集合：

€

€

€

☻

二、要求：

快、静、齐，精神饱满

2

分

钟

准

备

部

分

8′

一、热身慢跑

围绕操场慢跑1圈

二、徒手操

（1）头部运动；

（2）扩胸运动；

（3）肩绕环运动；

（4）体侧运动；；

（5）膝关节运动；

（6）弓步压腿运动

（7）手腕、踝关节运动。

一、组织形式：

四列横队

二、教学与步骤：

1、教师讲解、示范练习方法与要求。

２、教师边用口令指挥边领操。

一、组织形式：

€

☻

二、学练法与步骤：

１、认真观察教师动作。

２、学生听老师的口令进行练习

三、教学要求：

１、学生列队整齐。

２、教师喊口令时声音洪亮 。

8

分

钟

课的

部分

课的内容

组织教法与学练法

时间

教师活动

学生活动

基

本

部

分

32

一、熟悉球性练习（游戏）

方法及规则：

把学生分成人数相等的四组，如右图站立，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，通过背躬将球传递到队尾然后用左转或右转的方式将球传递到队列的前面最后使用胯下双手传球的方法，将球从前至后进行传递。

规则：

A、必须将球递入同伴手中。

B、传球过程中均保持下肢不动，只能动上半身进行传球。

二、原地投掷垒球

动作要领：以右手投掷为例，身体左侧对着投掷方向，两脚左右开立，右手持球后引，右腿向左交叉一步，身体向右侧倾斜，左脚迅速向左侧迈出一步，重复交叉一次，右腿屈膝，用原地侧向投掷方法将球投出，注意保持身体平衡。

要点：球的出手角度；

重点：由后往前，头顶出手；

难点：上体转身，蹬地有力

三、游戏练习

左脚单脚跳并双手举球绕到标志物后，换右脚单脚跳并双手举球到下一个同学的手里进行接力，直至最后一个同学先到终点完算结束，对输的队进行小小处罚。

一、组织：将学生分成人数相同的四路纵队。

二、教学方法

1、讲解游戏规则；

2、发令，并评定胜负；

3、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。

一、教学与步骤：

１、教师讲解并用白板示范。

２、教师组织学生进行集体练习。

３、教师指导、纠正错误动作。

４、提醒学生练习时要注意安全。

二、教学要求：

示范到位，精讲多练。使学生了解投掷垒球的技术动作；使学生通过看示范和自己的尝试练习，发现问题，并在教师帮助下纠正错误动作，通过多次练习后基本能够掌握投掷垒球的技术方法

一、 组织：四列纵队

二、教学与步骤：

1、先示范后边讲解边示范；

2、教师组织学生进行集体练习。

一、 组织形式：

○ ○ ○ ○

二、学练法与要求：

1、听教师讲解动作方法；

2、每排女生在前，男生在后排列；

一、 组织形式：

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

二、步骤：

1、 原地徒手练习*2

2、 原地投掷垒球*2

三、学练法与要求：

１、学生听、看教师讲解、示范动作；

２、学生听从教师的组织安排，积极练习；

３、学生积极改正练习中的错误动作。

一、组织形式：

€

€

€

↓ ↓ ↓ ↓

☻

二、学练法与步骤：

1、学生听、看教师讲解、示范动作；

2、学生听从教师的组织安排，积极练习；

三、教学要求：

按口令集体练习，保持队列队形的整齐。

25

分

钟

结

束

部

分

3′

一、集合整队

二、课堂小结

三、归还器材，宣布下课

讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。

一、 队形：

☻

二、要求队列队形整齐

5

分

钟

器 材

垒球若干个、标志物4个

场 地

田径场

运动负荷和心率曲线图

平均心率

100~120次/分

160 次数/分

150

140

130

120

110

100

90

80

70

60

0 10 15 20 25 30 35 40 45 时间（分）

强度指数

中

练习密度

35%~45%

课后

小结