【精品文档】两个方法教你如何打开心中的死结

发布时间：2023-09-09 02:51:57 来源：文档文库

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两个方法教你如何打开心中的死结

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很多人心里都会有一些解不开的事情，然后一直堵在自己心里，久而久之就患上了心理疾病，严重的可能因为心理有解不开的死结就想到了结束生命。当你有心结的时候，要么去找给你设下心结的人，如果不能找，就只能靠你自己去解开心结。今天小编就教大家如何解开心中的死结。看法决定心理健康
正如一句西方谚语所说，同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。在当今最流行的心理治疗流派之一认知疗法的专家们看来，人心理问题的形成分三步：诱因(家庭冲突、感情破裂、事业受挫、人际失和，不合理的信念(对诱因的错误理解，结果(不好的行为和情绪。其中，不合理信念就是症结所在，用认知疗法的核心思想来说，就是你看待世界的方式，决定世界对待你的方式。而想不开，就是其中占主导作用的不合理信念。
实际上，人生不如意十之八九，思想上一时转不过弯来是常事，本无可非议的。而我们应对挫折的过程，也是停下来深刻反省、锻炼自己思维和情商的契机，而想开后转化为积极向上的行动力更是值得鼓励。然而，如果想不开的表现过长，

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