对网球技术中步法训练方法的研究
【摘 要】网球是用脚打球的，随着网球运动的不断发展，网球的各项技术得到了全面的提高，职业网球运动员的致胜武器由以往的单一化向多元化发展，这对选手的各项技术要求越来越高。快速灵活的脚步移动是掌握好其他技术和实施战术的基础，因此受到职业运动员的高度重视。通过文献法和专家访谈法进行研究，得出移动步法对网球技术和战术的影响，并针对网球移动步法的训练提出一定的对策和建议。
【关键词】网球步法；对策；建议
0 前言
网球运动中有句俗话：“网球是头部以上，腰部以下的运动。”可见步法在网球运动中的重要性。好的步法不仅有利于是人和球之间的位置关系合适，便于有效的挥拍，达到最佳的击球效果，而且还能在心理上占得先机，以此来摧垮对手的意志。特别是在激烈的对抗中，其指导思想是为了让对手不能有效地回击来球，因此除加大了击球的速度和旋转外，更是加大了击球的角度，大多数情况下需要还击者大幅度地跑动，并在跑动中完成各种击球动作。
1 研究方法
1.1 文献资料法：围绕网球步法的概念和网球步法的训练以及网球移动步法的因素，查阅相关文献资料和专业书籍
1.2 专家访谈法：通过和专家的访谈了解网球步法训练的要点和方法
2 网球步法
2.1 网球步法
网球步法是在指网球比赛中，运动员控制身体和改变位置、方向、速度所采用的各种动作方法的总称。它们是掌握和运用技术的基础，是获得比赛胜利的重要因素。精准的步法是良好的网球技术的基础，步法训练是网球基础训练的重要组成部分。因此，在训练中应该占相当的比例，才能掌握快速灵巧的技术，充分发挥技战术水平，在比赛中争取主动，适应比赛的需要。
2.1.2 网球移动的大致步法：跑步、交叉步、侧滑步、分腿垫布、调整步法、后退步
2.1.3 步法移动的要素：步法移动有跑步、跨步、交叉步、变向跑、侧滑步等
各种动作组成，上肢加以协调配合。
2.2 影响网球移动步法的因素
2.2.1 反应速度
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/5e7e90695acfa1c7aa00cc42.html
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