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案例一当青春期遭遇考试季

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案例一当青春期遭遇考试季
作者：陈莉云
来源：《江苏教育．心理健康》2018年第5期

陈莉云
一、好学生的考试焦虑
“老师，解决考试焦虑症有什么好办法吗？”晓雯的妈妈在电话里有点急切地对我说，为了弄清情况，我在电话里安抚了她的情绪，让她具体说说孩子“考试焦虑”的具体表现。我了解到晓雯今年六年级，是个优秀的孩子，全面发展，成绩拔尖。晓雯妈妈经营一家咨询公司，是企业的高管，平时夫妻俩很忙，孩子基本由奶奶照顾。这段时间，每次考试前，晓雯上床睡觉都是磨磨蹭蹭，躺着也是辗转反侧难以入眠，早上起不来，即使起床后也不吃早饭。班主任也反映，只要是考试的那一天，课堂上的晓雯总会出现闭着眼睛听课的现象，吃午饭时，甚至会趁老师不注意，把午饭倒了。期初测验，晓雯成绩排班级第一，三个月后成绩下滑到了第15名。我告诉晓雯妈妈会有很多因素造成孩子成绩不稳定，解铃还须系铃人，建议她征求孩子意见，然后来面询。
晓雯如约而至，她身材高瘦，从进门开始，除了端端正正坐在那里，就是一个劲地推着眼镜不敢看我。为了缓解她的紧张，我们参观了咨询室，把她带到了涂鸦区。她好奇地问我为什么要在这里放一台碎纸机，我告诉她，这是一台被我称为“烦恼回收箱”的小型碎纸机。晓雯消除了紧张情绪，话题就从“烦恼”开始了。晓雯觉得自己成绩一直不错，面临小升初的考试，她特别希望自己能按家长的意愿考上重点中学。她最害怕“老师报分数”，看见老师拿着试卷走进教室就心跳加速。讲到这里，晓雯下意识地捂了捂嘴，在纸条上写下了“害怕考不好”几个字，然后看着它在碎纸机里变成碎片，积极的心理暗示使晓雯放松了一些。
二、青春期变化浮出水面
这似乎只是一例因为学业压力大而引起的考试焦虑。晓雯原先并没有出现类似的情况，而且按照她的话来说，考上重点中学一点问题也没有，那她为什么还那么害怕考试呢？她提到了班上有个男生成绩特别好，这个男生总说男生逻辑思维能力强，以后女生会越来越学不过男生。女生们很不服气，拉着晓雯建立了一个QQ群，起名“小小学霸群”。六年级的学生开始出现小团体，对于“自我”的体验和感受前所未有地清醒，他们更多地从与同伴的比较中发现自己的优势和不足，希望得到他人的认可和尊重，这正是进入青春期的变化和表现。晓雯将这次交往与肯定看得极为重要，因为她从未受过如此尊重。她在朋友圈里体验着快乐，她认为好成绩是父母肯定、老师喜欢、朋友选择的重要原因。在这种错误的认知下，她担心友谊因成绩下滑而分崩瓦解，担心因为一次失误而失去一切，于是，分数成为她获得幸福感的源泉。当处于青春期的晓雯遇上了考试压力，能不紧张吗？
晓雯的爸妈平日里工作忙碌，很容易忽视与孩子的情感交流，发现孩子有了一些变化的时候，便直接给出结论，把谈话的重点放在了“小升初”的重要性上，强化了孩子的考试压力。所以，除了给晓雯制定改善方案外，还需要进行家庭治疗。
三、双管齐下见效果
面对青春期的晓雯，说教显然不合适，我决定用及时的行动来支持她，改变她的错误认知。
1.做一回小调查。我让晓雯看了一组动物图片，有狮子、孔雀、山羊、小兔、刺猬、小狗、狐狸、小猴等，让她选择一种动物来陪伴。晓雯选择了小狗，原因是小狗忠诚友善，听话可爱。

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