社团名称舞蹈社团

1

毕可欣

女

2

韩香

女

3

顾梦晴

女

4

陶雨晨

女

5

范依然

女

6

钱心怡

女

7

姜子涵

女

8

刘心怡

女

9

潘文琦

女

10

张佳薇

女

11

龚一成

女

12

王奥琪

女

13

黄玲香

女

14

梅安琪

女

15

朱雅琪

女

16

谢之玉

女

17

姚瑞琪

女

18

王佳月

女

19

叶子萌

女

20

庒芸

女

教学时间

2018.2.27/3.1

活动人数

20

教学地点

舞蹈房

指导教师

张佳迪

教学内容

腿部和腰背的软度

课时

2

活

动

过

程

一、芭蕾基本功，地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰）

二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。

1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。选出优秀的小演员进行表演。5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。

小结

对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。

教学时间

3.6/3.8

活动人数

20

教学地点

舞蹈房

指导教师

张佳迪

教学内容

上肢训练

课时

2

活

动

过

程

一、 课前热身游戏

二、 芭蕾基本功复习

手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。

三、 上肢训练

1、开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。

2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。

四、（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。）

组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。

五、 随音乐做放松法，下课

小结

通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

教学时间

3.13/3.15

活动人数

20

教学地点

舞蹈房

指导教师

张佳迪

教学内容

下肢训练

课时

2

活

动

过

程

一、伴奏音乐

1=C2/4 快板

556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |15 63 |51 36 |556 52 |1 1 ||

二、动作示范

三、动作说明

准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。

第1--4小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。

第5-- 8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。

第9--12小节：压后腿两次。

第13--14小节：变回准备姿态。

第15--16小节：压前腿一次。

第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。

四、教学提示

（1）地面前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。

（2）地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。

（3）地面后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。

小结

训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

教学时间

3.20/3.22

活动人数

20

教学地点

舞蹈房

指导教师

张佳迪

教学内容

体态训练

课时

2

活

动

过

程

一、 学习手部动作“兰花手”

教学关键：要求手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，

（教师进行个别指导）

二、 学习“兰花手”韵律组合

1） 学生模仿学习新动作

教学关键：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动。腹部收紧。小八字脚位。

2） 老师念口令，学生独立完成组合。老师个别辅导。

3） 学生找伙伴进行自由练习。

4） 分小组比赛练习。

5） 从学生中找出跳的好的当小演员，进行表演。

三、 随音乐做放松法，结束

小结

低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。说说做兰花手动作时我们要注意些什么

教学时间

3.27/3.29

活动人数

20

教学地点

舞蹈房

指导教师

张佳迪

教学内容

把杆训练

课时

2

活

动

过

程

一、学习把杆上正压腿

吸腿上把杆，压正腿。

教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。

要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。

二、 学习转压旁腿

教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。

三、 学习转压后腿

教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。

小结

低年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。

教学时间

4.3/4.10/4.17

活动人数

20

教学地点

舞蹈房

指导教师

张佳迪

教学内容

素质训练

课时

3

活

动

过

程

一、训练步骤：

1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。

2.训练学生：

a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。

b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。

d.大呼吸后双晃手造型，

二、体会运用呼吸表演：

1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。

2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。

4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。

三、调整呼吸法，下课

小结

训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。

教学时间

4.19/4.24/4.26

活动人数

20

教学地点

舞蹈房

指导教师

张佳迪

教学内容

跳跃

课时

3

活

动

过

程

一、组织教学

学生在《娃哈哈》的音乐中有秩序的走进教室。

二、听音乐律动

三、学习垫步、脱帽位、跳踢步

通过学习这些动作，了解新疆小朋友的快乐生活，了解舞蹈组合的基本动作要领。、

四、游戏“演音乐”

教师给提示：对于不同的音乐段落要在情绪、动作上有变化。包括队形的变化。

五、师生共同讨论舞蹈特点

六、小结

小结

本节课对跳踢步的学习可以增强学生在队形变化中的运用，为将来更好的舞步打下基础。

教学时间

5.3/5.8

活动人数

20

教学地点

舞蹈房

指导教师

张佳迪

教学内容

汇报展示和考核

课时

2

活

动

过

程

一、 复习全面所学内容

一、 考察

小结

这节课主要为学生提供展示舞台，在进行一系列的训练和考察之后，可能许多学员们还感到有些难度，今后我会不断引导学生，正确培养学生体质，提高艺术修养，相信，一个人只要有坚韧的性格，日积月累，终究会锻炼出良好的舞蹈基本素质！