体育理论考试题库和答案

判断题(每题2分,共20题)

1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。

2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。

3 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。

4 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。

5 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。

6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。

7 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。

8 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。

9 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。

10 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。

11 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。

12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

13 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。

14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105

16 . 为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。

17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。

18 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。

19 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。

20 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。

2 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。

3 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。

4 . 踝关节损伤中，外侧付韧带损伤要占该关节损伤总数的（ ）左右。

5 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ ）手段来发展力量素质。

6 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（ ）的体育名言。

7 . 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（ ）。

8 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ ），不出现肿胀为度的原则。

9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（ ）。

10 . 汗液中主要的电解质是（ ）。

11 . 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ ）增大，提高氧耐力水平。

12 . 不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（ ）的结果。

13 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。

14 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。

15 . 糖原是运动时的主要能量来源之一，存在于（ ）中。

16 . 人们一般用（ ）指标来评价运动强度。

17 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。

18 . 哮喘发病的原因有（ ）和呼吸系统感染。

19 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ ），同时不要忘记补充足够的水分。

20 . 游泳是一项非常好的减肥运动，若在相同温度的水中比在空气中散热快（ ），可消耗更多的热量。

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 人体的肌肉分为（ )。

2 . 骨折与脱位的症状是（ ）。

3 . 人体的血管可分为（ ）。

4 . 按照运动损伤发生的过程，可以分为（ ）。

5 . 属于脂溶性维生素的是：

6 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ ）等软组织的伸展性和弹性的影响。

7 . 长寿之道的法则总和就是使人体（ ）都趋向自身生物钟运行点上。

8 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。

9 . 体育锻炼是（ ）的有效手段之一。

10 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ）。

判断题(每题2分,共20题)

1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。

2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。

3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。

4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。

5 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。

6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。

7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量

8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。

9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。

10 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。

12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。

13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。

14 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。

15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。

16 . 体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。

17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。

18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。

19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。

20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。

2 . 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。

3 . 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（ ）有促进作用。

4 . 中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。

5 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（ ）和脂肪三者能量的平衡。

6 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。

7 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（ ）。

8 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。

9 . （ ）是健康教育发展的新阶段。

10 . 400米以内的短跑，其能量来源主要靠（ ）。

11 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。

13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。

14 . 汗液中主要的电解质是（ ）。

15 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。

16 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（ ）。

17 . 中国运动员（ ），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。

18 . （ ）是学校体育最基本的要求。

19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。

20 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 人体的肌肉分为（ )。

2 . 对于过度肥胖的人来说，（ ）是减肥的最佳时机。

3 . 呼吸系统包括（ ）。

4 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ）

5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ）

6 . 衡量一个人是否健康的标志有（ ）等。

7 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。

8 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（ ）诸方面的完美状态。

9 . 骨折与脱位的症状是（ ）。

10 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（ ）。

判断题(每题2分,共20题)

1 . 生命活动离不开酶的参与，酶是生物催化剂，其主要成分是蛋白质。

2 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。

3 . 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。

4 . 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。

5 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。

6 . 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。

7 . 健康就是身体强壮，没有病伤。

8 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。

9 . 呼吸系统包括气管和肺两大部分。

10 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。

11 . 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。

12 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。

13 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。

14 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。

15 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。

16 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。

17 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。

18 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

19 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。

20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . （ ）是指头脑中形成的身体图象。

2 . （ ）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。

3 . （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

4 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。

5 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ ）天。

6 . 研究表明，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。

7 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。

8 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。

9 . 神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。

10 . 空气污染指数超过（ ），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。

11 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

12 . 2006年世界杯足球赛在（ ）举行。

13 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。

14 . 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（ ）左右，不宜过低。

15 . 一般空气污染指数在（ ）时，可以正常运动。

16 . 提供机体热量的主要营养素是（）。

17 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。

18 . 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（ ）

19 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。

20 . 减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（ ）KG以内为最佳。

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 对于过度肥胖的人来说，（ ）是减肥的最佳时机。

2 . 骨折与脱位的症状是（ ）。

3 . 噪声对人类的危害具体可表现为（ ）。

4 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（ ）。

5 . 太极拳养身的保健功能是（ ）。

6 . 康复训练的手段与方法有（ ）。

7 . 神经症的主要症状有（ ）。

8 . 人体的肌肉分为（ )。

9 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。

10 . 夏季减肥的要点是（ ）、饮食清淡、保证运动的时间等。

判断题(每题2分,共20题)

1 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。

2 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。

3 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量

4 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。

5 . 健康就是身体强壮，没有病伤。

6 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

7 . 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。

8 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。

9 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。

10 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。

11 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。

12 . 神经症是一种病理性疾病。

13 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。

14 . 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。

15 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。

16 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。

17 . 大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上，并以关节为支点，骨为杠杆，肌肉的收缩产生动力推动骨骼绕关节运动。

18 . 体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。

19 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

20 . 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。

2 . （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。

3 . （ ）是指头脑中形成的身体图象。

4 . 研究表明，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。

5 . （ ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。

6 . 正常一餐的食物约需（ ）的消化时间。

7 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。

8 . 基础脉搏是指（ ）。

9 . 晨练前喝200~300毫升的（ ），可避免发生低血糖症。

10 . 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（ ）。

11 . 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（ ）。

12 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。

13 . 骨折和脱位，均是（ ）。

14 . 在治疗的全过程中始终贯彻（ ）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。

15 . 活动强度是个体在（ ）内所做的功。

16 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。

17 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。

18 . 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（ ）。

19 . 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。

20 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ ）。

2 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ）。

3 . 太极拳养身的保健功能是（ ）。

4 . 衡量一个人是否健康的标志有（ ）等。

5 . 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ ），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。

6 . 骨折与脱位的症状是（ ）。

7 . 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（ ）等食品，如豆类、蔬菜等。

8 . 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（ ）等感觉。

9 . 神经症的主要症状有（ ）。

10 . 运动损伤的特点是（ ）。

判断题(每题2分,共20题)

1 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。

2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。

3 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。

4 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。

5 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。

6 . 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。

7 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。

8 . 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的， 并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。

9 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。

10 . 对于过敏性体质的人，春季锻炼需注意预防花粉症。

11 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。

12 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。

13 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量

14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

15 . 神经症是一种病理性疾病。

16 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。

17 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

18 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。

19 . 第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。

20 . 世界杯足球赛至今已经举办了17届。

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（ ）KG以内为最佳。

2 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（ ）的体育名言。

3 . 紫外线对人体的影响主要是（ ）的综合作用。

4 . （ ）是学校体育最基本的要求。

5 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。

6 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。

7 . （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

8 . 按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：

9 . 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ ）增大，提高氧耐力水平。

10 . 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（ ）。

11 . 中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。

12 . 肺的换气是通过( )来实现的。

13 . 肝炎是由（ ）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。

14 . （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。

15 . 要发展学生的实践能力和创新精神，（ ）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。

16 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。

17 . 中国运动员（ ），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。

18 . 心脏功能的高低标准就是看每分钟内，心脏输出血液的多少，可称为（ ）。

19 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。

20 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（ ）的呼吸方法。

2 . 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（ ）等感觉。

3 . 康复训练的手段与方法有（ ）。

4 . 心理健康的标准有（ ）

5 . 运动损伤的特点是（ ）。

6 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ）

7 . 人体的肌肉分为（ )。

8 . 体育锻炼是（ ）的有效手段之一。

9 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。

10 . 健康是由（ ）等方面组成的。