首页 > 含维生素d的食物有哪些？

含维生素d的食物有哪些？

发布时间：2020-01-06 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

含维生素d的食物有哪些？
前几天身体不太舒服，就去医院检查了一下，医生说我缺乏维生素，叫我多吃点含维生素d的食品，哪些食物里含维生素d呢？小编为您收集整理：含有维生素d的食物有很多，主要是鱼、动物的肝脏、蛋黄和瘦肉等。你可以在饮食中多食用上述食品，同时也要注意荤素搭配，不可以完全的只吃含有维生素d的食物。只有营养均衡才是最有利于身体健康的。鱼肉做法：将鱼处理干净后，锅中热油，下葱姜蒜爆炒出香味，加入干辣椒，五香粉，翻炒两下后，下鱼。加入酱油，盐，料酒，加水盖上锅盖，煮熟出锅就可以吃了。

1 / 1 __来源网络整理，仅作为学习参考

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/51342e922e60ddccda38376baf1ffc4fff47e246.html