适合中学生的体育教案
发布时间:2020-07-03 来源:文档文库
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适合中学生的体育教案受学生喜爱的体育活动集锦
中学开展体育活动不仅促进了和谐校园建设,还培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神,以下是小编精心收集整理的适合中学生的体育教案篇,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。
适合中学生的体育教案篇1
内容
(室内课1:引导课,体育常识:制定锻炼计划和运动处方的方法 目的
1、通过本次课的学习,使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。 2、培养学生各种优良品质,发展学生的想象力、创造力等能力。 教学内容
一、师生问好:宣布本次课的内容和任务,讲解课堂要求任务。 一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。 二、课堂常规 ①、认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课,迟到,有事要请假。 三、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法 步骤:
1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解 2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方 3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼 4、对锻炼过程进行评价
5、适当修定锻炼计划与运动处方 6、按修定后的内容进处锻炼。
7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果 方法: 1、锻炼阶段
2、确定每个锻炼阶段的重点与指标
3、划分确定每周练习的次数和时间 4、确定每周练习的负荷的节奏 5、确定每周练习的内容
二、锻炼计划和运动处方的格式与内容 1、条目式 2、表格式
四、制定锻炼计划和运动处方注意的问题 1、锻炼计划和运动处方制定要全面 2、从个人的实际出发,有针对性 3、循序见进 教学内容
4、要有合理的运动负荷 5、要留有余地
运动处方示例见课本第23页。
适合中学生的体育教案篇2
教学内容
一、 几种不同强度的耐久跑练习 二、 游戏——“搬运轻伤员”
教学目标 1、 参与目标:通过活动,让大多数学生积极参与,并具有良好的学习态度和行为。
2、 运动技能目标:让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.
3、心理健康目标:让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用,培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、 社会适应目标:建立和谐的同学之间的关系,培养互帮互助团结协作的能力。 5、 通过自由引导,拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导 导入常规 1、体育委员,检查人数、服装. 2、师生问好
3、教师宣布课的内容、目标 4、安排见习生及安全教育 3分
五 列 横
队 引出本课内容,激发学生学习兴趣 热身激发学生兴趣 游戏:
1、 篮球的传球配合 2、 “抢球” 3、 “闯关” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ~10分 分组 练
习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏,进行热身运动(由各小组长负责。 要求:活动人数多,运动量适中,强度较小。有趣味性,适合本组同学 。 2、引导学生分组并参与游戏活动。
3、引导学生在原有游戏规则的基础上,改进练习方法,增加趣味性。 一、耐久跑
1、 对角线变速跑(80m+40m×6
方法:学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑,边线慢跑的变速跑练习(如图 要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必须是跑动的,不能走路。 适合对象:此练习强度较大,适合体质和心肺功能较好的学生。 3、6分钟跳长绳练习
方法:学生8—10人为一组,两人摇绳(或请见习的同学帮忙,其他同学成一路纵队