《瑜伽》教学设计作者：徐惠来源：《学校教育研究》2017年第15期
一、指导思想与理论依据
本课坚持“健康第一”的指导思想，以新课程标准中“强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习”这一理念为理论依据，遵循体育教学原则和运动技能形成规律，激发学生学习的兴趣，运用灵活多变的手段，提高学生学习的自主性，使学生在练习中既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。
二、教学背景分析
（一）教材分析
瑜伽是一种集智育和体育于一身的练习方法，瑜伽中的体位练习与冥想练习，是最有益于整个神经系统的锻炼体系。瑜伽的训练教学，可使学生掌握正确的瑜伽修炼方法，即塑造学生的形体，又缓解紧张的学习所造成的压力，为培养身心健康和全面发展的学生打下坚实的基础。
（二）学情分析
本课的教学对象为我校高二年级的20名学生。他们正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，其认知能力特别是观察力、注意力、思维能力进一步提高。多数女生在身体发展方面，由于运动时间的不足和生理上的变化，导致女生上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性也有待于提高。所以在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地指导学生进行瑜伽学习与身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。
上课学生中除两名在高一年级校本课中学习过瑜伽外，大多数是本学期首次进行校本课选课学习。经过本学期前半段的学习，学生已经对瑜伽运动有了一定的了解，初步掌握了一些瑜伽基础知识和胸式、腹式呼吸法，瑜伽的基本站姿、坐姿，古典拜日式等一部分简单的瑜伽体位法，但动作还不够准确、连贯，呼吸配合还不够顺畅。因此，学生对继续深入学习瑜伽充满了期待。
（三）教学方式与方法
1.重视体位法的功效讲解，丰富学生体育保健知识
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