指导老师:丛培敏
活动 时间 参加 人数
3月26日
基本功训练
缺席人
14人 无
及原因
1、把杆训练1 (双手/单手)扶把,一位脚擦地组合 2 (双手/单手)扶 把,一位脚蹲组合3 (双手/单手)扶把,一位脚划圈组合
活 动 过 程
1、 师生问好
2、 点名
3、 复习形体组合动作、把杆训练(在组合中加入呼吸的配合练习
4、 学习下腰 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。 下腰 时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠 齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟。
5、 教师点评,学生展示
6、 小结下课师生问好
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