指导老师：丛培敏
活动 时间 参加 人数
3月26日
基本功训练
缺席人
14人 无
及原因
1、把杆训练1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合 2 （双手/单手）扶 把，一位脚蹲组合3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合
活 动 过 程
1、 师生问好
2、 点名
3、 复习形体组合动作、把杆训练（在组合中加入呼吸的配合练习
4、 学习下腰 双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。 下腰 时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠 齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。
5、 教师点评，学生展示
6、 小结下课师生问好
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/47777e130342a8956bec0975f46527d3250ca614.html
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