关于羽毛球运动损伤的调查分析

发布时间：2013-11-19 19:17:34 来源：文档文库

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关于羽毛球运动损伤的调查分析

摘要

羽毛球运动于1860年在英国兴起后，迅速传入世界各地。20世纪初传入我国，深受国人喜欢，随着羽毛球体系的逐渐完善，我国羽毛球技术逐渐发展到国际领先行列，随着中国改革开放不断深入和经济实力持续增长，国民身体素质和体育运动水平在内的国家综合实力上升的迅猛势头中国国际地位日益提高，这些成绩的取得进一步激发起大众参与体育的热情。由于羽毛球逐渐向高度和多拍全面进攻发展，对身体的要求也逐渐提高，由于羽毛球运动的自身特点，大多数羽毛球爱好者对运动损伤没有相应的预防，在运动中都存在损伤的隐患。如不采取措施预防会影响大众羽毛球发展产生阻碍作用。

一、国外羽毛球运动常见的损伤

前人曾对羽毛球运动中出现的损伤及其原因，预防提出了一系列的理论，例如我国国家计算机创伤监测系统的调查报告，显示羽毛球运动损伤大多集中于这几个部位：腕关节（34％）、肩关节（44％）、膝关节（14％）、踝关节（8％）。

二、国内羽毛球运动员常见损伤的部位

1、肩关节损伤

肩关节是羽毛球运动最容易受伤的部位，受伤率为44％。对于羽毛球爱好者来说，肩部损伤是在练习和比赛中最常见的事情。尤其是初学者来说，动作技术不合理，运动前准备活动十分重要，是造成损伤的首要原因：常表现为肩部疼痛难忍，无力，肩关节活动范围减小．影响运动员水平的提高。

2、腕关节损伤

腕关节是羽毛球运动容易受伤的部位，受伤率为34％。羽毛球运动损伤种类繁多，但手腕发病率较高，而且这些损伤通常较严重，治疗恢复较慢，所以羽毛球爱好者在进行练习中，要特别注意预防，尤其是初学者和打球年限较短的爱好者，要认真掌握动作技术要领，充分做好训练前的准备活动。技术动作不规范是运动损伤最主要的原因，而准备活动不充分和身体疲劳，这个比例相当大，因此在进行羽毛球运动中，注意学习和掌握正确的动作技术要领，做好充分的准备活动是十分必要的。

3、膝关节损伤

腕关节是羽毛球运动容易受伤的部位，受伤率为14％。膝关节的内外两侧有副韧带加固，以限制膝关节的外翻或内翻，保持膝关节的稳定性。内侧副韧带呈底向前的三角形，桥架于股骨内髁与胫骨内髁之间，比较薄弱。根据羽毛球运动技术的特点，膝关节内侧副韧带更容易受伤，其次就是膝前交叉韧带的扭伤。

4、踝关节损伤

腕关节是羽毛球运动容易受伤的部位，受伤率为8％。由于羽毛球运动需要很多次急停急转，所以踝关节负担也很严重。很多人对羽毛球下肢步伐不够熟练，在比赛需要爱好者尤为注意。

三、羽毛球运动损伤的原因

1、思想上不够重视, 防护意识不强

羽毛球运动损伤的发生, 与教练员或锻炼者对预防运动损伤的认识不足或思想上麻痹大意有关。由于平时不重视安全教育,在羽毛球运动中也没有采取积极的预防措施。有时, 往往心血来潮, 盲目与冒失的进行运动, 不注意采取安全措施, 甚至发生运动损伤后也不认真分析原因, 吸取教训。

2、精神不集中, 分散注意力

在羽毛球运动中, 由于缺乏经验, 在外界因素的影响下, 容易产生精力不集中, 自制力差, 影响了羽毛球技术的正常发挥。表现为反应迟钝,判断错误, 动作不合理, 从而导致运动损伤。运动员或锻炼者, 在羽毛球运动中要承受许多的生理和心理负荷, 需要保持长时间的集中注意力, 这样必然要消耗很多的能量。长时间运动, 如果没有休息, 则会引起生理和心理上的疲劳, 严重的会造成过度疲劳。疲劳出现时, 大脑皮质神经系统的兴奋性明显降低, 兴奋和抑制相互转换的速度减慢, 注意力分散, 表现为动作变形、稳定性降低, 这就可能引起运动损伤。

3、紧张、害怕、胆怯

在羽毛球运动中, 因紧张、害怕、胆怯而引起主动性较差, 不够积极,产生后退, 躲避, 缺乏斗志和信心。羽毛球运动竞争激烈, 面对对手高大或技术高超, 而产生惧怕的心理, 以致不能正常发挥应有的水平, 继而产生损伤。有的运动员或锻炼者在发生运动损伤后, 一段时间的恢复,在生理上已经康复, 但还没来得及消除不良心理的反应, 未做好上场的准备, 这样就容易导致损伤的再次发生。另外, 害怕再次受伤也会导致过多的应激反应, 从而增加再次受伤的可能性。由于先前受伤的经历在心理上留下了阴影, 再次回到运动中去的时候, 受伤的情景就会不自觉地出现在眼前, 便产生焦虑或恐惧心理, 并引起一系列的生理反应。这就会再产生胆怯和害怕的心理, 导致动作不稳定、变形, 运动损伤就再次发生。

4、缺乏合理的准备活动

在神经系统和其它各器官系统的功能活动没有充分动员起来的情况下, 就投入紧张的正式活动。准备活动不充分或没有做准备活动,从而导致肌肉力量、弹性和伸展性都比较差, 身体也缺乏必要的协调性, 容易产生运动损伤。

5、技术动作上的错误

由于技术动作的错误, 违反了人体结构功能的特点和各器官系统功能

活动的规律及运动时的力学原理而造成损伤。如在杀球、反手球中由于手型的不正确, 就容易引起手腕关节的扭伤或挫伤。

6、身体素质差

在身体素质方面较差, 跑跳能力、肌肉力量以及身体各部位协调性都不是很好, 对突然发生的场上情况不能及时地做出反应, 采取有效的动作, 身体接触就会增加。柔韧性差者在运动中往往动作幅度小、缺少缓冲, 易发生肌肉和韧带的拉伤。

7、场地因素

场地条件的好坏直接影响羽毛球运动的效果, 不良的场地条件是造成运动损伤潜在的原因。场地坚硬、缓冲不好, 对人体的冲击力度大。长期在这样的场地运动会造成慢性的关节损伤。场地表面滑、凹凸不平, 或者有裂缝, 有石头、以及偶然掉进场地的其它球, 都是导致受伤的隐患。此外场地的大小也很关键。如果场地小,周围有墙、水沟或栅栏, 在冲抢球时也是很危险的。