健康七字歌
2012.3.17
生命健康最重要,功名利禄皆可抛。
每天早晚要锻炼,心胸放宽别烦恼。
工作休息安排好,再忙不要熬通宵。
一般小病莫吃药,食物治疗效果好。
萝卜化痰消胀气,葱姜熬汤治感冒,
芹菜能降高血压。蘑菇排毒作用妙。
苦瓜能降高血糖,冬瓜消肿利排尿。
花生能降胆固醇,夏天解暑吃绿豆。
胡椒排寒祛风湿,大蒜抗癌消毒好。
桂圆益气能补虚,韭菜补肾暖膝腰。
黄豆生食通大便,开胃去湿吃辣椒。
常吃黄瓜可减肥,去除肝火吃香蕉。
番茄补血又养颜,葡萄美容防衰老。
柿子清热又健脾,苹果消食营养高。
李子止渴又生津,补气活血吃鲜桃。
梨子止咳养心肝,山楂化食胃口好。
枇杷煎水治哮喘,健胃补脾多吃枣。
内寒阴虚吃黄杏,提神开胃食樱桃。
把住病从口入关,戒烟戒酒最重要。
生活习惯有规律,不要经常玩电脑。
蔬菜水果常吃鲜,粗茶淡饭最延年。
少吃荤菜和油炸,多喝牛奶常饮茶。
每餐只吃八成饱,细嚼慢咽品味道。
饭后坚持百步走,人人百岁可有保。
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