立定三级蛙跳

教学内容

一、复习立定三级跳远

二、学习立定三级蛙跳

教学目标

1、 通过开火车游戏，提高学生的下肢力量。

2、 复习立定跳远基本动作，纠正错误动作，使学生充分起跳。

3、 使85%以上的学生学会立定三级跳远动作。

重点难点

重点：起跳的充分蹬地

难点：三跳间动作的协调，连贯。

教学过程

教学

内容

教师活动

学生活动

组织形式

次数

时间

开始部分

一、课堂常规

二、准备活动

三、游戏—开火车

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告人数，老师向学生问好。

3、宣布本课内容

4、安排见习生。

二、1、围绕田径场慢跑一圈热身。

2、徒手体操：（4X8拍）

1)头部运动；

2)肩部运动；

3)体转运动；

4)腹背运动；

5)膝关节运动；

6)踝腕关节运动；

7)正压腿；

8）侧压腿；

三、教师说明游戏规则，组织好游戏。

一、1、体育委员整队，检查汇报人数。

2、师生问好，认真听讲明确要求。

二、1、体育委员站前面领操。

2、听老师哨声，做热身操。

3、动作要求舒展，节奏协调，幅度大。

三、在教师指导下进行游戏。

队行：四列横队

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

★ △

二、队形

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

★

三、队形

♂♂♂♂ 10米

♂♂♂♂

♀♀♀♀ 8米

♀♀♀♀

★

左脚过去为一轮，换脚跳回到原地为第二轮。

3

8

基本部分

一.复习立定跳远

二、学习立定三级蛙跳动作

三、发现和纠正错误动作。

一、1、教师指导学生复习立定跳远。

2、说明动作要点，要求学生充分蹬地、伸膝、展髋。落地缓冲。

3、教师利用体育委员配合练习。

二、1、教师示范讲解立定三级蛙跳。

2、组织学生分排练习。

3、教师引导学生注意观察动作。

三、1、老师根据观察到的，示范错误动作。

2、教师和学生共同讨论动作的好坏。

3、教师总结出现的错误动作，组织练习，针对性的解决问题。

4、组织学生进行练习，说明练习要求，改正错误。

1)原地立定三级蛙跳，纠正跳的节奏。

2）原地收腹跳，纠正跳的空中动作。

3）连续小步多级蛙跳，纠正落地时，脚跟到脚尖的过渡。

5、改正动作后，进行完整练习。

一、1、学生按照老师要求练习立定跳远动作，充分蹬地，落地缓冲。

2、同学之间互相发现，改正错误动作

二、1、学生模仿老师动作进行练习。

2、进行分排练习。

3观察动作。

三、1、学生根据观察到的错误动作，积极发言。

2、提出改正问题的方法。

3、学生记住错误动作，在练习时改正。

4、根据老师要求进行练习，改正错误。

一、队形：

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

★

二、1、队形

★

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

3）多级蛙跳分组跳10米。

—————————— 10

↑↑↑↑↑↑↑↑★米

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

6

2

2

2

1

4

5

5

3

2

2

3

11

结束部分

一集合

二放松

三总结

四下课

一、教师哨声指示集合

二、教师领做放松操

三、教师总结本课学的内容

四、教师安排收拾器材，下课

一、学生听到集合哨声后，迅速集合。

二、跟老师做放松操

三、学生认真听讲，回忆本课内容

四、按照老师要求收拾器材，下课。

队形：

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

★

3

场地器材

田径场

标志物4~6个

课后小结