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老年人贫血有什么症状
老年人贫血有什么症状
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老年人贫血有什么症状
导语:
要多吃补铁的食物,富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、
瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹
菜等,这些食物不仅高含血红素铁,而且在吸收过程中不收其他事物
的影响。
老年人贫血有什么症状
老年人贫血对身体非常不好,会出现各种各样的情况,如头晕、乏
力、心慌、心跳加快。老年人可能对此并不放在心上,以为是年龄问
题,其实,当出现这些情况时,老年人就应该注意了。下面小编为大
家介绍老年人贫血的四个症状。
1
、由于缺铁导致记忆力下降、反应迟钝,另外胃肠道症状:以食
欲减退、腹胀、腹泻常见,或伴有恶心呕吐及吞咽困难。
2
、贫血时轻微劳动总觉得上气不接下气,腿发软,吃饭也没什么
胃口,到医院做了个血常规,血液中的血红蛋白数值低于
110
克
/
升。
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3
、老年人贫血背后可能隐藏了消化道出血等问题,特别是肠胃相
关的疾病,病变严重者会出现心跳减慢、意识模糊不清表现。
4
、老年人贫血会引起红细胞的数量减少,可直接造成人体脏器功
能减退,导致病变。老年人尤其是有的慢姓病的老年人,本身就存在
缺氧状态,如果再发生贫血,其原有的疾病会加重。
老人贫血怎么补?
1
、果蔬补血
老年人出现贫血主要是因为身体缺少铁质元素。首先就是要补充铁
质元素。我们日常生活中常见的红枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、
金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、琵琶、葡萄、
樱桃、桂圆等水果都含有丰富的铁元素,可以常吃多吃。最好是将新
鲜的水果榨成汁给老人食用,更有利于老人消化吸收。
2
、中药补血
在我国,中药是主要的补血食物,其中阿胶是最好的补血食品。其
他的调理补气血的有人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等。
其中丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。日常生
活中我们常用老鸭、老鸡、排骨与中药一起炖汤食用来达到改善血虚
的效果。
3
、蛋白补血
老人贫血怎么补?补充蛋白质至关重要。富含蛋白质的食物有蛋类、
乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物。蛋白质和铁是人体血红蛋白
的重要组成部分,充足的蛋白质才能造出更多的血液。
4
、补铁补血
要多吃补铁的食物,富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、
蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等,
这些食物不仅高含血红素铁,而且在吸收过程中不收其他事物的影响。
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5
、补铜补血
铜有促进铁吸收的功效,对人体的血红蛋白合成有良好的造血作用,
而因为缺铁性贫血的老人往往伴随着缺铜。饮食老人补贫血的时候应
当多吃含铜的食物,提高铜的摄入。动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、
瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄
干、西红柿及果仁等都是富含铜的食物,老人贫血要适当地吃。
6
、维
C
补血
维生素
C
可以有效的促进铁吸收,因此日常生活中常见的如酸枣、
杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、菠菜、紫菜、
葡萄、橙子、樱桃等富含维生素
C
的食物可以有效的帮助铁的吸收和
蛋白质的合成。老人贫血应当多吃富含维生素
C
的食物。
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/3444de0a001ca300a6c30c22590102020740f288.html
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