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十二经络养生方法
十二经络养生方法
发布时间:2023-08-09 23:20:51 来源:
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每日十二经络养生
每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起,而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。
寅时梦里深呼吸
时辰时间对应经络:寅时
03
:
00
-
05
:
00
肺经
人体状况:肺经最旺。寅时睡得熟,色红精气足;大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入
阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肺朝百脉
,
气运输于全身
.
肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后,将新鲜
血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。而肺不好的人会经常咳嗽,就算是
睡着后也会咳嗽,有些人可能在睡着后,咳得更厉害。
养生之道:
此刻人体需要大量呼吸氧气,
进行深呼吸,
所以要求较深的睡眠。
如果家里有肺衰竭病人,
一定要特别注意观察他此时的反应和症状。很多肺癌病人
,
心脏病人都在寅时去世。哮喘病人在寅时服药
比白天常规服药效果好。
在这个时候,
如果咳醒的话,
最好是喝杯温开水,
能够缓解一下,
还可以去肺燥。
建议饮食多选择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症:皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证:呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等
卯时记得上厕所
时辰时间对应经络:卯时
05
:
00
-
07
:
00
大肠经
.
精品文档
人体状况:
大肠经最旺。
卯时大肠蠕,
排毒渣滓出;
这是大肠经活跃的最佳时段。
“肺与大肠相表里。
”
肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓
的过程。
养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进茅房把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!又
因为肾脏系统此时最弱,所以很多人在此时嘿咻的话,会一整日精神不振,久之,还会有因为气不足而阳
痿可能哦。所以要注重自己的肺脏保养。不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们
不如休息
10
-
20
分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
虚症:腹痛,腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
辰时勿忘吃早餐
时辰时间对应经络:辰时
07
:
00
-
09
:
00
胃经
人体状况:人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不
行,此刻它睡醒了过来,所以,这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生
疮。
养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。胆汁分泌的也很旺盛。饿久
了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎
(
胆汁形成晶体
等危险!另外,这时敲胃经最好,启动人
体的发电系统。饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。有胃病者最好在卯时吃饭。
.
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2d44ddccf342336c1eb91a37f111f18582d00c7a.html
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