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高中住校,第一次离家产生了逃避心理怎么办
高中住校,第一次离家产生了逃避心理怎么办
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高中住校,第一次离家产生了逃避心理怎么
办
作者:
来源:《高中时代》
2019
年第
10
期
乐颖姐姐:
我所在的高中离家比较远,而且学校要求学生必须住宿。第一次离开家,我心里本就有
些忐忑,而且整天都待在学校里,这让我感到压抑,出现了做事不专心的情况,产生了逃避心
理。我很害怕如果一直这样下去,不能专心学习,影响成绩,我该怎么调整自己?
林安安
林安安:
第一次离开家这个熟悉环境,进入一个未知陌生的领域,这对你来说,的确很不容易,
内心产生对新环境的逃避也是可以理解的,同时你很看重学业,担心自己的消极情绪会影响到
学习成绩。其实,大多数人遇到你这样的情况都会产生一定程度的逃避心理,人们面未知总是
同时怀有好奇和恐惧的情绪,所以这是一个正常的现象。如果这种逃避心理,影响到正常的生
活和学习,就需要我们分析自己内心在逃避什么,害怕的是什么。学校要求必须住宿,对你来
说意味着什么,会对你产生什么样的困难,也许当我们把这些问题探讨清楚,就会知道怎么办
了。
1.
依赖心理强。你觉得不在家、父母不在,自己无法好好照顾自己,家里有父母提醒洗澡
睡觉起床等等,而住宿所有的事情只能靠自觉。对于这种想法,我的建议是
——
叫停负面思
考!你可以告诉自己
“
现实情况并没有想象中的坏!
”
、
“
停下来,不要將事情看得这么悲观!
”
实际上现实情况真没你想得那么坏,所有不适应的事和物随着时间的推移和实践的增加,都会
慢慢变得熟悉起来。
2.
非此即彼,觉得换个环境就不能认真学习。其实你现在要做的不是担忧自己不能专注
学习,而是设下学习目标,希望自己在学习方面有怎样的成就,达到怎样的目标。空想一些没
发生甚至发生机率很小的事,是有损无益的。
3.
思考片面化。你想的都是负面事情,为什么不想想一些美好的事呢?你可以和一群没
有代沟的舍友一起学习、生活、建立友谊、一起举办生日
party
等等,其实想想这一切都是很
美好的,希望你能好好感受在学校的点点滴滴。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/28f07f8032687e21af45b307e87101f69f31fbd6.html
《高中住校,第一次离家产生了逃避心理怎么办.doc》
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