1
【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的R指的是？（）
A、加压
B、制动
C、冷敷
D、保护原则
我的答案：B 得分： 20.0分
2
【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的C指的是？（）
A、加压
B、制动
C、冷敷
D、抬高
我的答案：A 得分： 20.0分
3
【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的P指的是？（）
A、加压
B、制动
C、冷敷
D、保护原则
我的答案：D 得分： 20.0分
4
【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的E指的是？（）
A、加压
B、抬高
C、冷敷
D、保护原则
我的答案：B 得分： 20.0分
5
【判断题】慢性损伤的形成有一个慢慢的形成阶段。
我的答案：√ 得分： 20.0分
1
【单选题】处理肌肉拉伤的第一步是（）。
A、每两小时冰敷肿胀位置15分钟
B、停止运动
C、对伤处采用加压包扎的方式
D、将受伤部分抬高到比心脏高的位置
我的答案：B 得分： 20.0分
2
【单选题】如何判断是否肌肉拉伤？（）
A、受伤部位产生剧痛
B、受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显
C、肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现
D、以上都有
我的答案：D 得分： 20.0分
3
【单选题】肌肉拉伤它一般性分为主动拉伤和（）两种。
A、被动拉伤
B、主动受伤
C、被动受伤
D、主动折伤
我的答案：A 得分： 20.0分
4
【判断题】肌肉拉伤后，可以立即采用热敷、理疗。
我的答案：× 得分： 20.0分
5
【判断题】
为了有效预防肌肉拉伤，需要做少量的热身准备和适时休息。
我的答案：× 得分： 20.0分
1
【单选题】造成抽筋原因包括哪些？①运动前缺乏足够的伸展运动 ②肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确（乳酸堆积，肌肉无法正常收缩） ③在炎热的气候下运动（水分流、矿物质失太多，体内电解质不平衡，肌肉兴奋度过高） ④环境温度突然改变（如大汗淋漓的跳到水里。肌肉受冷空气的刺激，兴奋性能突然增高，使肌肉发生强直收缩） ⑤情绪太过紧张 ⑥饮食不均衡，药物的副作用等（如缺钙）（）
A、①②③
B、②③④
C、④⑤⑥
D、①②③④⑤⑥
我的答案：D 得分： 20.0分
2
【判断题】肌内效贴的效用主要是用于运动时对肌肉的固定和保护。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
3
【判断题】运动中出现抽筋，需转移到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
4
【判断题】运动中出现抽筋，应马上停止运动。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
5
【判断题】抽筋时整块肌肉会变得坚硬。
我的答案：√ 得分： 20.0分
1
【单选题】中暑一般分两种情况，一种是高温、高辐射，另一种是（）。
A、低温、低辐射
B、高温、高湿度
C、低温、高辐射
D、高温、低辐射
我的答案：B 得分： 20.0分
2
【单选题】出现重度中暑的情况之后，应该采取的措施有（）。
A、移到荫凉处
B、让其平卧（或抬高下肢）
C、拨打120
D、以上都有
我的答案：D 得分： 20.0分
3
【判断题】预防中暑，运动时最好避开的危险值是温度超过32℃、湿度超过60%。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
4
【判断题】出现中暑的先兆症状之后，应迅速离开高温现场。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
5
【判断题】预防中暑，需适时补充水分，方式应遵循预防性补充和少量多次的原则。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
1
【单选题】出现重力性休克的主要原因是运动突然停止导致血液囤积在人体的（）造成的。
A、上部
B、下部
C、中部
D、末端
我的答案：D 得分： 20.0分
2
【单选题】重力性休克主要症状是（）。
A、昏倒后血压下降、血流减慢、脉搏弱且慢
B、四肢发凉、脸色苍白、体温下降
C、神志淡漠、瞳孔缩小
D、以上都有
我的答案：D 得分： 20.0分
3
【判断题】长时间剧烈运动后突然停止下来而引起的晕厥称为重力性休克。
我的答案：√ 得分： 20.0分
4
【判断题】对于休克患者，急救时可以给其服用些温开水。（）
我的答案：× 得分： 20.0分
5
【判断题】对于休克的治疗愈早开始愈好。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
1
【单选题】空腹或饱食后引起的胃痉挛常见于腹部的哪个部位？（）
A、上腹部
B、下腹部
C、左上部
D、右上部
我的答案：A 得分： 25.0分
2
【单选题】运动中的腹痛，疼痛的程度与（）因素成正相关。
A、运动量
B、运动强度
C、运动速度
D、以上都有
我的答案：D 得分： 25.0分
3
【判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是肝部淤血，疼痛部位为左右肌肋部。（）
我的答案：√ 得分： 25.0分
4
【判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是膈肌痉挛时，疼痛发生在左右肋下。（）
我的答案：√ 得分： 25.0分
1
【单选题】体质测试的测试内容应包括哪些？（）
A、身体形态
B、身体机能
C、身体素质、心理素质
D、以上都有
我的答案：D 得分： 20.0分
2
【单选题】以下不属于体质测试的目的的是（）。
A、帮助人们了解自己的身体素质状况
B、检查和诊断疾病
C、提供科学健身的原则和方法
D、提供各类营养物质的需要量和补充规律
我的答案：B 得分： 20.0分
3
【单选题】体检的结果已有结论，需要3个月至半年检查一次，看看是否发生改变。指的是下面哪一个术语？（）
A、复查
B、定期复查
C、进一步检查
D、随诊
我的答案：B 得分： 20.0分
4
【单选题】健康评估的内容有哪些？（）
A、健康信息
B、主观感觉
C、客观检测、量表评估
D、以上都有
我的答案：D 得分： 20.0分
5
【判断题】没病就是健康。（）
我的答案：× 得分： 20.0分
1
【单选题】运动设计时，选对“度”数很重要，需要考虑（）因素。
A、适量负荷
B、自我感觉
C、客观评价（心率、血压等）
D、以上都有
我的答案：D 得分： 25.0分
2
【单选题】运动处方的核心是（）。
A、运动强度
B、运动频率
C、运动量
D、运动时间
我的答案：A 得分： 25.0分
3
【单选题】一般比较有效的运动种类或锻炼方式有三种基本形式，以下哪一个是不属于这三种基本形式？（）
A、有氧运动
B、无氧运动
C、力量性运动
D、伸展运动
我的答案：C 得分： 25.0分
4
【单选题】力量练习的运动强度以（）为准。
A、局部肌肉反应
B、心率等指标
C、训练次数
D、训练时间
我的答案：A 得分： 25.0分
1
【单选题】以下属于运动疲劳的表现是（）。
A、心情抑郁
B、四肢乏力
C、食欲减退
D、以上都有可能
我的答案：D 得分： 25.0分
2
【单选题】运动的疲劳可以采用（）来消除。
A、良好的睡眠
B、安静环境下静坐
C、更换运动练习
D、以上都可以
我的答案：D 得分： 25.0分
3
【单选题】静坐的积极作用有（）。
A、建立起一个更好的自我形象
B、集中注意力
C、让大脑完全的放松下来
D、以上都有
我的答案：D 得分： 25.0分
4
【判断题】40℃的温水浴对疲劳消除最理想。（）
我的答案：√ 得分： 25.0分
1
【单选题】当人体从高处或器械上跌落时，可采用（）的方法缓冲着地。
A、屈臂
B、屈膝
C、屈髋
D、以上都对
我的答案：D 得分： 20.0分
2
【单选题】当人体跌倒时要重点保护的部位的顺序为①大脑 ②胸腰 ③两臂 ④腿脚（）。
A、①③④②
B、①②③④
C、①④③②
D、①②④③
我的答案：B 得分： 20.0分
3
【判断题】支撑跳跃落地前冲力过大而前倒时，应向前滚翻。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
4
【判断题】落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张。
我的答案：√ 得分： 20.0分
5
【判断题】向后摔倒时，一定要低头、指尖向前。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
1
【单选题】运动补水的原则，以下哪一项选择是正确的？（）
A、预防性补充
B、多量少次
C、口渴再喝
D、不能喝运动型饮料
我的答案：A 得分： 20.0分
2
【单选题】当人体脱水达到（）体重时，出现注意力不集中，尿量减少、肌肉反应迟钝、视力模糊等，此时很容易发生运动伤害。
A、.02
B、.03
C、.04
D、.05
我的答案：A 得分： 20.0分
3
【判断题】运动后可以补充碱性食品。（）
我的答案：√ 得分： 20.0分
4
【判断题】水对人类的重要性仅次于氧气，是最重要的营养物质之一。
我的答案：√ 得分： 20.0分
5
【判断题】运动前、运动中都不要喝过冷的水，但是运动结束后可以喝一些。（）
我的答案：× 得分： 20.0分
1
【单选题】游泳时出现危险状况的救助原则有（）。
A、岸上救生优于入水救生
B、器材救生优于徒手救生
C、团队救生优于个人救生
D、以上都对
我的答案：D 得分： 20.0分
2
【单选题】安全游泳需要养成良好的习惯，这些习惯有（）。
A、入水前应先做伸展热身操
B、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤
C、不可拿呼救的动作开玩笑
D、以上都对
我的答案：D 得分： 20.0分
3
【单选题】水中自救时不正确的是（）。
A、保持镇静，看清方向
B、调整呼吸
C、保持体内最大肺活量
D、拼命挣扎
我的答案：D 得分： 20.0分
4
【单选题】安全游泳需要注意（）。
A、了解自身健康状况
B、选择安全场所
C、养成良好的习惯
D、以上都对
我的答案：D 得分： 20.0分
5
【单选题】以下哪些情况不宜游泳？（）
A、心脏病
B、饱食
C、酗酒后
D、以上都对
我的答案：D 得分： 20.0分
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