三级跳远项目“三跳比例”训练的运用和分析
作者：许根红
作者机构：河南省新郑市第一中学
来源：快乐学习报（信息教研周刊）
年：2011
卷：000
期：003
页码：68-68
页数：1
正文语种：chi
摘要：三级跳远是在快速助跑的基础上,沿直线连续向前进行单足跳、跨步跳和跳跃的一个田径项目.三级跳远技术比较复杂,对身体素质要求较高,正是由于它的特殊性,该项目自二百多年前出现以来,技术一直在不断发生着变化.随着近年来我国三级跳远运动项目的普及与推广,越来越多的高中生喜欢上了这项运动.我们学校是“河南省田径传统项目学校”,在我们学校就出现了好多有潜力的三级跳远苗子.自从1994年我主抓学校田径队短跳项目的训练工作以来,十多年来,三级跳远的成绩由上世纪九十年代的十二米多逐步提高到现在的十四米多,提高了16个百分点.在日常的业余训练中,结合自己的训练体会,我越来越觉得三级跳远项目中三跳比例的合理分配这一问题,是提高三级跳远成绩的关键因素,因此撰写此文,旨在进一步探索高中男子三级跳远业余训练特点,提高三级跳远运动水平,希望能与广大的教练员和运动员共同研究和探讨.
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/1741c9a35af5f61fb7360b4c2e3f5727a4e9245e.html
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