体育保健学

发布时间：2013-12-27 11:47:15 来源：文档文库

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名词解释

1闭合性损伤：局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。

2.开放性损伤：受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创流出。

3.运动性血尿:健康人在运动后出现的一过性血尿，虽经详细检查但找不到其他原因。

4.运动性疾病：由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或异常。

5.按摩;是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体皮肤，以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法。

6.过度训练:运动员训练不当造成的运动性疾病之一。

7.擦伤：由于运动摩擦或机械力摩擦的作用造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。
8体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。

9.运动性疲劳：当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行或者不能维持预定的运动强度。

10肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。

11急性闭合性软组织损伤的临床表现:

1.早期：表现为损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。

2.中期：急性炎症已逐渐消退，但仍有淤血和肿胀。

3.晚期：肿胀和疼痛已经消失，但功能尚未完全恢复，锻炼连时仍感到微痛，酸胀和无力，个别严重者出现伤部僵硬或运动功能受限等。

13体育保健学的任务：研究运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和指导;研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施;研究常见运动性伤病的发生、发展规律，伤病后的训练及常见病的体育康复并制定和实施科学的防治措施和伤病康复的手段和方法，以达到维护和促进体育运动参加者身心健康及提高运动成绩的目的。

14体育保健学的内容：体育卫生、医务监督、运动创伤的防治、医疗体育。

15运动性腹痛的原因：肝淤血，呼吸肌痉挛，胃肠道痉挛或者功能紊乱。缺乏锻炼或训练水平低；准备活动不充分；身体情况不佳、劳累、精神紧张；运动时呼吸节奏不好，速度突然加的过快，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛等。。

17运动损伤的预防原则：.加强思想教育、合理安排好负荷、认真做好准备活动、合理安排教学，训练和比赛、加强易伤部位的练习、加强医务监督工作。

18骨折的症状与体征：疼痛、肿胀和皮下淤血、功能障碍、畸形、异常活动或骨摩擦音、压痛和震痛、X线拍片

19试述运动员引起过度训练综合症的主要原因:：训练安排不合理、训练方法单调枯燥无味、生活规律破环、在运动员身体机能不良的情况下参加紧张的训练和比赛、饮食营养不合理、各种心理因素。

12. 试述运动员引起过度训练应激综合症的主要原因:：

1、训练水平差和生理状态不良，比赛经验较少。

2、患病而长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛。

3、患心血管疾病的人，如动脉硬化、高血压、各种心脏病病人。参加剧烈运动时也可以发生过度紧张，严重时可导致猝死

开发性软组织损伤：受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出。

47、闭合性软组织损伤：局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。

48、急救：对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。目的：保护伤员的生命安全、避免再度损伤、防止伤口污染、减轻痛苦、预防并发症，并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。

49、重要的止血点：颞浅动脉止血点；颔外动脉止血点；锁骨下动脉止血点；肱动脉止血点；股动脉止血点；胫前、胫后动脉止血点。

肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。

生长发育规律：四领先：a、下肢发育领先于上肢b、四肢发育领先于躯干c、长度的发育领先于围度、宽度d、身高的发育领先于体重。第一个生长高峰期生长顺序：头、躯干、下肢；第二个：下肢、躯干、头。

儿童少年体育卫生要求：

根据运动系统：a、培养站、立、跑、跳的正确姿势，防止长时间站立和负重b、注意身体各部分的全面锻炼和均衡发展c、减少在坚硬场地上运动，避免过多高处下跳练习d、不宜过早从事力量性练习e、骨生长旺盛，对钙、磷的需要较多，供应较充足的钙、磷，并多安排室外体育活动。

根据心血管系统、呼吸系统：a、减少长时间紧张的运动、负荷过大的力量性练习以及消耗过大的耐力性练习b、应避免做过多的屏气运动c、养成良好的呼吸习惯。

根据神经系统：a、体育活动的内容和形式要生动活泼，多样化，可穿插一些游戏和小型比赛等b、多采用直观教学和示范教学手段，多做一些模仿性练习c、由于大脑皮层神经细胞分化尚不完善，小肌肉群发育较迟，不宜要求做过于复杂、精细的技术动作d、对女少年降低要求，并在教学中注意循循善诱、鼓励、启发她们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣，对男少年加强防伤观念和组织纪律性的教育。

简述运动性疲劳的机制。

由于不同强度、不同时间、不同运动方式，产生疲劳的机制不同，因此对疲劳的机制有不同的解释。目前主要的学说有：a、能量耗竭。该学说认为疲劳是由运动过程中体内能源物质大量消耗且得不到及时的补充而产生的。b、代谢产物堆积。该学说认为疲劳是某些产物，如乳酸、氢离子、钙离子等物质在肌组织中堆积造成的。c、自由基学说。该学说认为自由基过多会导致疲劳的发生。d、内环境稳定状态失调。该学说认为运动性疲劳的产生是机体内环境稳定状态的失调造成的。e、疲劳链学说。该学说认为运动中肌肉工作能力的下降是疲劳的表现。f、中枢神经递质失衡。该学说认为运动能增加活性转换因子的表达，它能导致疲劳感觉的出现，从而抑制躯体活动。g、保护性抑制学说。该学说认为无论是体力的还是脑力的疲劳，都是大脑皮质保护性抑制发展的结果。h、突变理论。该学说认为疲劳是多种因素综合的体现。