一分钟脐密功与大梵脐密丹法
一分钟脐密功与大梵脐密丹法
一分钟脐密功
功法内容
边念口诀，边作想象，念口诀，可以默念，也可以小声念。口诀是：
唵！南无脐！和神气，复无极！
念口诀的同时，想象精神进人脐中，“轻松舒适”的成为无极状态，并且向周身弥漫，达到无差别、无界限、无障碍境界。
我的做法：第一次呼气时默念“唵”，再一次呼气时默念“南无脐，和神气，复无极”，吸气不管，呼气是意念气从脐中进入下丹田，如此往复操作即可。
功法实践
1．必备条件：练功者必须诚心诚意坚持不懈，同时也需顺乎自然、循序渐进。
2．姿势要求：坐、立、卧、行均可，但必须以体位舒适为原则，若能兼做到形容端庄：坐如钟、立如松、卧如弓、行如风则更好。若置于某种动功或静功之前，做为“预备功”，用以排除杂念时，则可随该动功或静功的姿势。
3．五官要求：
① 眼：坐、立、卧时，须轻闭，待有一定功夫后，便可改成上眼睑下垂，只留一条光缝的“垂帘式”。不过这样初练时，常会因功夫不足而出现眼睑眨动，可不去管它，一心注意练功，到一定的时候，便自然得到解决。行时，微敛眼神即可。
② 耳：只要不留心外界的声响即可。
③ 鼻：自然呼吸，无需留意。
④ 舌：默念口诀时，可轻抵上胯。
⑤ 口：默念口诀时，或转入静功时，唇齿自然闭合。津液多时，可分三小口咽下，并用意念送往脐中。小声念口诀时，舌、口、唇、齿皆顺乎自然。
4．功量运用：念口诀六遍，为一次单练，约需一分钟（多一点，少一点，都没有关系），连续若干次单练为一次复练，复练几分钟都可以。
以保健为目的者，一日能进行十几次单练或复练最好。如无条件，数次亦可。以治病为目的者，可用复练进行诱导入静，接练静功，静功中杂念复起，仍可用“复练”再诱导入静。静功姿势，坐、立、卧不限，时间可由十数分钟练起，以后可循序渐进的增至一个多小时。每日最好坚持练功二至三次。收功时，因意念未离守窍（脐中）．故只需搓搓手、搓搓脸，稍俟缓解即可。至于做为某些功的“预备功”时，则可按该功的收功要求进行收功。
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