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花生和红萝卜能同吃吗-
花生和红萝卜能同吃吗-
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花生和红萝卜能同吃吗
花生和红萝卜都是可以通过人们自己种植出来的两种食物,
因为这两种食物种植技术比较简单。而且在红萝卜中富含丰富的
维生素与胡萝卜素,多吃胡萝卜的话对人体十分有好处。并且花
生作为一种坚果对人的营养补充价值也是很好的,花生有助于补
充人体所缺气血。而花生和红萝卜这两种食物可以一起吃吗
?
胡萝卜花生排骨汤
说明:清淡可口,营养丰富。往排骨汤里加胡萝卜和花生,
可以减轻排骨汤的油腻感。
淮山胡萝卜花生排骨汤的做法
一、用料
主料:淮山药
1
条、胡萝卜
1
条
辅料:花生仁适量、红枣
4
粒、玉竹适量、乾贝适量
二、做法
1
、将淮山和胡萝卜冼清洁
2
、将红枣、花生仁、玉竹清洗洁。
3
、把淮山、胡萝卜、红枣都切成块状。
4
、乾贝洗清洁。
5
、花生仁焯水太约
10
分钟。
6
、将全部的材料放入锅里加上水,慢火小煮太约
2
小时。
7
、将排骨焯水备用。
8
、然后加入排骨煮太约
1
小时,要好时加入适量的盐。又是
本文整理于网络,仅供阅读参考
一道靓汤
!
胡萝卜的功效作用
1
、增强抵抗力
胡萝卜中含有丰富的木质素,这种物质对消灭癌细胞有很多
的好处,对我们的健康是非常有利的。
2
、降糖降脂
胡萝卜中的某些物质有降低血脂,
促进肾上腺素合成的效果,
对于降压等疾病有一定的功效。
3
、明目
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种营养物质在身体中与身
体中的某些物质相结合,
部分会变成维生素
A
,
能起到明目的效果,
对我们的肠胃也非常的好。
4
、利膈宽肠
胡萝卜中含有丰富的植物纤维,
这种物质能增加肠胃的蠕动,
还能促进身体的代谢,起到通便防癌的效果。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/00c773979cc3d5bbfd0a79563c1ec5da51e2d645.html
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