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正在进行安全检测...
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发布时间:1714292611 来源:
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夏日吃什么水果降火
“怕上火喝
XXX”,一句广告语让上火这个概念走出了两广,走向了大江南北,上火这个
词越来越深入人心,
大家都愿意花更多精力来预防上火,
最常见的方法还是喝凉茶,
其实许
多人不知道,吃水果去火的效果非常不错,而且更加美味和健康。
上火是中医术语,
所谓的
“火”
是形容身体内某些热性的症状,
而上火也就是人体阴阳失衡
后出现的内热症。上火也分为心火、肝火、肾火、肺火、胃火等。如果身体存在下面这些症
状,
如大便干燥、
小便赤黄,
口干舌燥、
口舌生疮、
口腔溃疡、
牙龈肿痛、
眼屎增多、
口苦、
口臭、头痛、头晕、睡眠不稳定、身体闷热、心烦易怒、舌苔增厚等,可能您已经上火了。
现代人工作压力大,烟酒过多,经常熬夜,吃得较油腻,加上环境污染严重,使得人们特别
容易上火。有火就要去火,没火也要“防火”,应该怎么做呢?
工具
/
原料
凉(寒)性水果
方法
/
步骤
1.
1
一般上火开点消炎降火的药见效快,但是药三分毒,另外上火的原因多种多样,病
因未明的前提下不建议自行用药,如果是肝火旺盛而吃去去胃火的药,那就是药不
对症了,这样容易造成副作用。遇到症状比较重的,还是推荐去医院检查,谨遵医
嘱比较稳妥。
其实,在我们日常生活中上火是常见的现象,不会是什么特别大的病,平时注意饮
食,合理搭配,尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些
容易上火的东西,多吃些清淡的食物,多吃些防火去火的水果,就可以让身体清清
爽爽过四季。
水果分温热性、平性和凉(寒)性水果,只有吃对水果,对身体才会更有益:
2
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2.
温(热)性水果
适合寒性体质,常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、
释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等;
3.
3
平性水果
适合各种体质,常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、
柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等;
4.
4
凉(寒)性水果
适合热性体质,常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、
番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。
5.
5
从上面我们可以知道,选择凉(寒)性水果,就可以有效防火去火。在这里,给大
家隆重推荐一下去火的圣品水果:西瓜、火龙果、山竹和梨,特别是在夏天,消暑
效果特别显著:
6.
6
西瓜
夏季瓜果之王,清甜可口,味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、西
瓜营养丰富,是夏季消暑的好食品,主要用于暑热烦渴,小便不利,但建议心力衰
竭和水肿病人少食。
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