2020智慧树,知到《教你成为健身达人》章节测试题完整答案
发布时间：2021-05-09 来源：文档文库
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2020 智慧树，知到《教你成为健身达人》 章节测试题完整答案
智慧树知到《教你成为健身达人》章节测试答案
见面课：健身与体重
1 、问题:下面关于正常成年男性、 女性的体脂肪百分比正确的是
( 选项：
A: 男 5%-8%，女 8%-12% B: 男 12%-18% 女 18%-25% C: 男 18%-25% 女 26%-30% D: 男 25%-30% 女
31%-35% 答案: 【男 12%-18% 女 18%-25%】
2 、问题:下面关于体重指数的计算方法正确的是 (
选项：
A: 体重(KG的平方 /身高(M B: 体重(KG/ 身高(M C: 体重(KG/ 身高(M的平方 D: 身高 (M/ 体重 (KG的平方
答案: 【体重 (KG/身高(M的平方】
3 、问题:下面属于肌肉收缩类型分类的是 (
选项：
A: 向心收缩
B: 非等长收缩 C: 离心收缩 D: 等长收缩
答案 : 【向心收缩 ; 离心收缩 ; 等长收缩】
4 、问题 : 人体能源的三大来源物质的是 (
选项：
A: 碳水化合物
蛋白质 B: C:
脂肪
D: 水分
答案 : 【碳水化合物 ; 蛋白质; 脂肪】
5 、问题 : 下面对于计算肥胖度说法正确的是 (
选项：
A: 实际体重与标准体重的百分比 B: 身体脂肪与体重之比 C: 身体脂肪与去脂体重之比 D: 身体脂肪与标准体重之比
答案 : 【实际体重与标准体重的百分比】
见面课：自我评估
1 、问题:锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。
选项：
A: 对 B: 错
答案 : 【对】
2 、问题:短期的无氧运动也可以达到减脂的效果，比如 HIIT。
选项：
A: 对 B: 错
答案 : 【对】
3 、问题:据研究，以 10公里/小时的速度慢跑，需要 ( 分钟才
能消耗掉一根香蕉、一杯咖啡和一块蓝莓小蛋糕的热量。
选项：
A:5 B:25 C:55 D:85 答案 : 【55】
4 、问题:饭后散步可以激发一种酶，这种酶叫做 ( ，参与体内
脂肪代谢功能。
选项：
A: 淀粉酶 B: 脂肪酶 C: 蛋白酶 D: 脂蛋白脂肪酶
答案 : 【脂蛋白脂肪酶】
5 、问题 : 下面属于测试有氧水平的项目是：
选项：
A: 走 B:
慢跑
仰卧起C: 坐 D: 游泳
答案: 【走;慢跑; 游泳】 见面课：饮食营养与健身
1 、问题 : 运动中和运动后的饮水，应按 为原则。 ( 选项： 