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发展学生有氧耐力的练习方法

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作者：周志雄[1];兰天闻[1];刘洋[1]
作者机构：[1]首都体育学院身体运动功能训练研究所,100191出版物刊名：体育教学页码：22-23页
年卷期：2019年第3期
主题词：青少年;高强度间歇训练;心肺耐力;同期训练法;往返跑

摘要：合理选择和应用有氧耐力训练方法是提高青少年心肺耐力的重要保障。提高有氧耐力的训练方法主要有有氧训练法、间歇训练方法、同期训练法等。青少年有氧耐力训练的方式有全身运动高强度间歇训练、往返间歇跑、中高强度持续往返跑。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/ea4b8076f321dd36a32d7375a417866fb94ac069.html