弘扬抗疫精神,护佑人民健康
在抗击疫情中，我省涌现出一大批感人肺腑、催人奋进的先进集体和先进医务工作者。活动前，王贺胜亲切看望了“人民英雄”国家荣誉称号获得者张定宇等抗疫先进个人和先进集体代表，代表省委、省政府向他们及全省广大医务工作者致以节日祝贺和诚挚慰问。他希望全省广大医务工作者深入贯彻习近平总书记关于卫生健康和疫情防控工作的重要讲话和指示批示精神，以先进典型为榜样，大力弘扬抗疫精神，不断巩固拓展疫情防控决定性成果，当好守护人民健康的忠诚卫士，为夺取疫情防控和卫生健康改革发展双胜利作出新的更大贡献。
运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。
运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。
太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。
运动还可以提升自信、促进社会交往。
坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。
如有必要，可寻求医生和专业人员的帮助，根据自身情况制定运动方案。
睡眠质量是心身健康的综合表现。睡眠不良提示着存在心理问题或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。多数睡眠不良是情绪困扰所致，抑郁、焦虑等常见情绪问题都可能干扰睡眠。另一方面，睡眠不良会影响心理健康，加重心理疾病。睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/e895c0beef630b1c59eef8c75fbfc77da3699743.html
文档为doc格式