传统体育文化与养生作者：徐翠来源：《当代体育科技》2019年第04期
摘; 要：传统体育养生是我国传统文化中的精髓，它对增强免疫力、预防疾病、强身益智、延年益寿、强盛民族、培养意志品质起了重要作用。体育养生依靠人体自身的运动能力，通过直接参与体育活动的方式，对人体的精神、形体、机体功能起到调节和改善的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重功能。传统体育文化是中华民族经过数千年的发展积累的宝贵财富，随着我国经济水平的不断提升，体育养生生活方式得到了普及与发展。
关键词：传统体育文化; 体育锻炼; 养生
中图分类号：G812; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文献标识码：A; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文章编号：2095-2813（2019）02（a）-0182-02
1; 传统体育文化与养生学
中国传统体育项目是中国文化特有的运动符号象征之一，也可以称作中国式特色体育文化与体育运动，目前开展得比较好的主要有：武术、太极、养生、健身、搏击、棋牌等，可谓是集健身、娱乐、休闲、文化于一体，是提升国家文化软实力的重要内容之一，也是中国文化融入世界文化的重要纽带。例如：中国民族传统体育项目武术为题材的影片《李小龙》、《陈真》、《霍元甲》、《黄飞鸿》等一系列代表了中国民族传统体育文化的精神在世界各地都引起了强烈的反响，受到了无数影迷的好评和追捧，甚至有很多国外武术爱好者慕名前来中国拜师学艺，文化的传承和普及程度直接代表了城市的精神形象。同时也为中华民族体育全面走向世界，促进国际体育文化的大发展做出积极的贡献。也为体育养生这一概念的形成和发展奠定了良好的基础。
中国的传统体育文化是在人类出现生命迹象的时候就产生了，体育锻炼与养生学远在上古时期就已经出现的。中国传统的养生之道，是由儒、释、道三家思想，所表现出来的一种生活方式。从理论与实践相结合的角度分析，体育文化具有很好的传统文化特色和养生文化潜力，因此体育锻炼就成为最原始的养生方式之一。体育养生还具有非常浓厚的地域特色和文化内涵。例如，古代最为流行的各种太极系列武术套路。从整个社会的需求来看，中国的养生方式比较繁多，体育锻炼渗透到人们的生活方式养生必将是养生服务业未来的发展方向。市场前景良好，世界各国的认可度较高，发展体育养生将成为一种健康的生活方式，无论是技术的难易程度，还是消费水平都比较容易被社会和大众所接受。
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