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一位从事房地产机电安装工程经理，从业20多年，擅长机电安装、维修、维护，以及房地产公司机电工程设计、现场管理工作，有丰富的机电工程专业知识及管理经验，多次被同行单位聘请做机电工程专业知识和现场管理方面讲解。
常保护眼睛的方法有哪些
1、注意用眼的时间；看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳2、注意用眼的姿势，读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离
3、不要在暗光或太阳光下读书写字；阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。 尤其夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。
4、积极参加体育锻炼；儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法
。5、少看电视，少玩电脑；电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠(每天睡眠时间应不少于10小时)。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d812a8e9dc36a32d7375a417866fb84ae55cc324.html
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