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正在进行安全检测...

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莫让过度游戏误了少年
熬夜带来健康隐患
26岁的小张是一名金融分析师，下班后，他通常会约几个朋友组队玩游戏，有时一玩就是四五个小时。“坐得时间太久了，有时会觉得不舒服。眼睛酸，腰也有点疼。”小张说，虽然偶有不适，但觉得自己年轻、身体好，就算玩得疯一些也无妨。拓知教育做更好的教师培训。
小刘是一名大三学生，平日里热衷于各种网络游戏，几乎每天晚上都要和队友打游戏到凌晨。时间长了，发觉身体不如从前。“这两天醒来时感觉头疼，就觉得有点不太妙了。”小刘说，看到一些长时间游戏导致猝死的新闻，他和朋友们都感到有点害怕。可一想到游戏带来的诱惑与刺激，对健康的顾虑就抛之脑后了。地址：合肥市蜀山区环球金融广场B座7楼
当然，为了防止青少年沉迷，大部分游戏都有针对性地设置了防沉迷系统，在游戏达到一定时长之后，禁止未成年人继续上线游戏。但依然有很多未成年人借助虚假身份信息等方式，绕过防沉迷系统的监控。
年轻并不是熬夜的资本，很多疾病就是平时的“不在意”造成的。熬夜玩游戏会带来很多健康隐患，最显著的就是睡眠方面的影响。科学研究表明，无论年轻与否，熬夜都会影响体内生物钟，加大患各类疾病的风险。
适可而止保护颈椎

近日，一篇名为《连续熬夜身体发生惊人变化》的帖子在互联网上引起热议。一名17岁的美国高中生连续11天不睡觉，想测试身体会产生哪些变化。结果显示，第二天他的眼睛停止了聚焦，随后丧失了通过触摸鉴别事物的能力；第三天，他变得焦躁且笨拙；实验结束时，他已经不能集中注意力，短期记忆力也出现问题，变得偏执且出现幻觉。
研究显示，连续熬夜造成的危害因人而异，有些人可能会产生轻微的心理问题，有些人则会出现激素分泌失衡、疾病甚至死亡。
长时间低头玩手机引发的颈椎疾病也不容忽视。如今，使用手机的青少年越来越多，很多人年纪轻轻就患上了颈椎病等“老年病”。
游戏虽有趣，但也应适可而止，年轻人尤其要从小保护自己的颈椎。医生建议，低头看手机时，每半个小时应起身活动一次。如果出现颈部疼痛、四肢麻木，尤其是手的麻木或者抓东西不稳，应尽快到医院就诊。
回归现实享受健康
虚拟世界的游戏固然令人爱不释手，现实世界的“游戏”同样精彩纷呈。青少年在手指忙碌的同时，也应当多参加体育活动，锻炼身体，享受全身运动带来的快乐。地址：阜阳市颖州区巨川广场B座1216室
在天气晴朗的冬日里，放下手机、走出家门，约上几个朋友到球场打打羽毛球，不仅能拉伸颈部，也是一种不错的休闲方式。冰雪运动越来越火，在游戏之余，不妨走进冰场雪地，舒展久坐的身体，亲身感受冰雪运动的魅力。此外，也可以和家人朋友一起爬山，登高望远，放松酸痛的双眼。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d77fa91ee418964bcf84b9d528ea81c758f52ea0.html

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