首页 > 正在进行安全检测...

正在进行安全检测...

发布时间：1714902219 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

教你成为时间管理的书籍

1.《晨间日记的奇迹》
早上写日记既可以冷静思考前一天的事情，又可以做好一整天的准备。相比起中午和晚上的时间，早上是最自由自在不受干扰的空间。很多成功人士，都是晨起型人士。
2.《拖延心理学》
本书的作者，简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。
每个人拖延的领域和原因都有所不同，这本书在拖延的心理成瘾上探讨的十分深入，看前半部分的时候，拖延症患者分分钟被击中，以前没有意识到的深层次问题都会被解剖出来，后半部分提供的很多方法和策略都很有指导意义。
通过这本书，算是彻底的明白了“拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。”深入思考一件事，你会发现很多都是心理问题和哲学问题，只有明白了自己的心理特征，才能有效战胜拖延症，提高时间的利用效率。
3.《精力管理》
我们经常说要学习时间管理，其实你会发现时间就在那里，你是很难真正管理它。最后我们谈的是时间管理，更多的是精力管理。同样的时间，因为精神状态的不同，时间利用率是完全不同的。特别是当你发觉时间总是不够用的时候，精力管理就显得尤为重要，这本书会告诉你怎样通过精力管理，实现高效的生活。
4.《暗时间》刘未鹏

这是一本关于学习、思维、心理学和时间管理的书。关于什么是“暗时间”，作者说，“你走路、买菜、坐公车、逛街、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。”
暗时间，就是习惯将问题放入大脑的潜意识思考，习惯于专注所带来的成就感。合理运用好暗时间，不仅可以找到思维的乐趣，也可以极大的提升时间的利用效率。
这是一本值得好好品读的好书，适合几乎任何阶段的人去读。而这其中引用的心理学的观点，也会让你眼前一亮。
5.《番茄工作法》
本书介绍了时下最流行的时间管理方法之：番茄工作法。作者结合自身的经历，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。
什么是番茄工作法?简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要进行每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。
通过执行一套相同的动作和准备程序，可以使大脑自我调整，进入执行某类事务的最佳状态。然后在每个番茄钟之前，重新评估活动的优先级，最重要的一项待办活动会跃然纸上，确保你一直在做最重要的事。
6.《搞定：无压工作的艺术》
我们在生活和工作中，总会碰到这样的情况：你同时收到他人给你下达的两项任务，这时候你只是将他们放在大脑中，你会发现压力感和挫败感就随之而来——要知道‘一心不能二用’”。
《搞定》提到的方法是清空大脑，大脑是用来思考的，不是用来记事的，记忆功能则用笔记本或者电脑等其他方式完成。我们的大

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d6b290726aec0975f46527d3240c844768eaa089.html

《正在进行安全检测....doc》

将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档

文档为doc格式

相

关

案

例

正在进行安全检测... 2024-05-05
安全验证 2024-05-05
安全验证 2024-05-05
正在进行安全检测... 2024-05-05
安全验证 2024-05-05

正在进行安全检测...

相关推荐

推荐内容