什么减肥药好用睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜
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脚掌按摩
手握成拳,用指关节处沿着脚面从脚趾到脚踝做直线按摩,重复6次什么减肥药好用睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜。
踝关节按摩
手握成拳,利用指关节在脚踝四周画圈按摩然后再沿着箭头方向往上按摩,重复10次什么减肥药好用睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜。
小腿按摩
双手握成拳,用指关节在小腿的两侧由脚踝到膝盖做直线按摩,重复5-6次什么减肥药好用睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜。
膝关节按摩
双手四指并拢,双手抓住膝盖两侧,做揉捏动作,重复5次,换腿进行什么减肥药好用睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜。
膝上方按摩
双手握成拳,用指关节在膝盖上方做直线按摩,重复5-6次什么减肥药好用睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜。
大腿扭麻花动作
双手握紧大腿内侧,沿着箭头方向,分别反方向做扭动,就像在扭麻花一样,重复5-6次什么减肥药好用睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜。
大腿按摩
双手握成拳,用指关节在大腿的两侧由膝盖到股关节做直线按摩,重复5-6次什么减肥药好用睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜。
股关节按摩
双手四指并拢,在双腿股关节处沿着直线做来回按摩,重复5次什么减肥药好用睡前5分钟瘦腿按摩 与粗壮腿拜拜。
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