肝郁最好治疗方法
20-35岁的女士,肝气郁结时会表现出月经不调、痛经、月经前烦躁、经前小腹、乳房胀痛及肿块、胁痛、乳腺增生、皮肤粗糙、易怒、脸上长痘痘等症状;35-50岁的女士,肝气郁结时会表现出烦躁、爱发脾气、焦虑、消沉、头晕、失眠、忧虑,心情失落,严重者还会出现闭经情况等症状。
3、肝郁会导致什么病
肝脏疾病
所谓的肝郁气滞,主要讲的就是我们的情绪影响了身体,既然是肝郁气滞,自然是容易引发肝脏的疾病,当我们身体过分焦躁,致使肝火过旺,很容易让肝脏的调节失衡,此时最容易患上肝脏疾病,毕竟生气伤肝也是一个广为流传的说法。
抑郁症
娱乐圈里面有很多明星因为抑郁症而结束生命,这也让我们更加重视了抑郁症的危害,如果心情长时间在不佳状态,那么也会让肝郁气滞演变的更加严重,此时患上抑郁症的风险也就非常大啦。
胃肠道疾病
肝郁气滞因为首先影响的是肝脏,而肝脏是人体排毒的重要器官,如果肝脏的功能受到影响,进一步影响的就是胃部,然后就是肠!所以说,肝郁气滞最容易得的病还有胃肠道的疾病。
心脏疾病
在中医学上,一直都有心主血肝藏血的说法,这也揭示了心和肝脏的重要关联,而肝脏也跟我们的情绪有着很大的关联,当情绪出现问题,肝脏也会受牵连,而此时心脏也会受到池鱼之殃。肝郁怎么调理情绪调理
肝气疏泄,心思郁结,那么人的情绪也不会高昂,时间长久则会使人失去温和舒畅的感觉,故而容易产生易怒暴躁的情绪。因此,肝气郁结的人平时一定要注重情绪的调控,保持好一个身心平衡的状态,那么长此以往,肝气郁结的症状会明显减轻,并逐渐不药而愈了。
饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
药物调理
如果长时间肝气郁结,可以吃一些中成药来调理。例如逍遥丸或者加味逍遥丸。如果长期肝气郁结,请几时去医院进行治疗,以免肝功能严重受损,或者其他病情导致肝受损。
作息调理
肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证,所以每天要早睡早起,对肝脏有很大的益处。调理肝郁的穴位有哪些太冲穴
太冲穴被称为人体第一大要穴,中医上常把太冲穴比喻为人体的出气筒。太冲穴是肝经的原穴,按摩和刺激太冲穴可以消灭肝气和肝火。最大限度的将郁结的肝气疏散出去。
太冲穴在大脚趾缝上面4厘米出的地方,如果有肝气郁结的症状,可以经常按按太冲穴,帮助疏肝理气。
行间穴
行间穴的位置在大脚趾和二脚趾指缝的中间,是一个火穴,如果肝火旺盛或者是肝气不舒,通过按摩行间穴可以起到泻火的作用。
大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位,位置在大脚趾缝的脚趾甲边上,通过按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝气帮助化解肝郁。
足三里
足三里是我们经常会说到的一个穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃,补肝益气,通经舒络,祛风化湿的作用,如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。
三阴交
三阴交在小腿内侧3寸的地方,按摩三阴交对脾胃肾肝都有很好的保养作用。
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