四种实用的篮球中投技巧
凡是喜欢篮球的都或多多少知道些中投技巧，中投的时候，投篮队员一般要与篮筐拉开一定距离（一般在3分线以内，3秒区以外），这样投出的球就叫“中投”。以下是来自动因体育分享的4种篮球中投技巧。
中投优点：中投不像禁区投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好中投，动因体育建议此时可暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
一般情况下，中投分为弹跳中投、急停跳投、后仰中投、抛手投篮。
一、弹跳中投
动作要领：小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。随后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
手的动作：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。
二、急停跳投
动作要领：最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。
三、后仰跳投
动作要领：需要一定的滞空能力，在弹跳中投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。
注意事项：不要后仰过度，否则会摔倒。
四、抛手投篮
有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和普通中投一样。
以上来自动因体育的几种中投技巧，虽说不是多高深的技巧，但是也打篮球中非常实用的，更需要在平时多多练习，篮球中的诸多技巧都不是一蹴而就的，既需要多练习又需要在打篮球的时候多多琢磨，这样篮球技术才能稳健的增长。
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