压力自我测试㈠：
1．一旦工作发生差错，立刻责备自己。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
2． 一直积压问题，然后总想发作。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
3． 全力工作以忘记私人问题。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
4． 遭受压力时，注意到自身行为有不良表现。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
5． 只看到生活中的消极方面而忽视积极方面。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
6． 环境发生变化时，感觉不适。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
7 ．感觉不到在团队中的自我价值。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
8． 上班或出席重要会议时迟到。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
9． 对针对个人的批评反应消极。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
10． 一小时左右不工作就内疚自责。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
11． 即使没有压力，也感到匆忙。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
12． 没有足够的时间阅读报纸。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
13．同时承揽过多的工作。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
14． 拒绝接受同事和上司的劝告。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
15． 忽视自身专业或生理方面的局限性。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
16． 工作占据全部时间，无暇享受兴趣爱好。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
17． 工作太忙，整整一周不能与朋友、同事共进午餐。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
18．问题棘手时，逃避、拖延。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
19． 感到工作过多时，羞于告诉别人。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
20．尚未分清主次就处理工作。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
21．对他人的请求和需要，总是难于拒绝。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
22．认为每天必须完成所有的工作。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
23．认为不能应付自己的工作量。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
24．往往把工作看得比亲人和家庭生活更重要。
〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是
评分标准：
选“A”1分，选“B”2分，选“C”3分，选“D”4分。
24~48：你能很好地驾驭压力，因为大多积极性压力能够产生激励作用。所以，努力在积极性的压力和消极性压力之间找寻最佳平衡。
49~72：你承受的压力还是适度和安全的，但某些地方需要改进。
73~96：你承受的压力太大了，需寻找策略以减轻压力。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d19eec146c175f0e7cd1371d.html
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